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Ciao a tutti, sono Mario, ho 47 anni, nel gennaio 2025 pesavo 102,5 Kg x 1,84 cm di altezza. Esami sballati, colesterolo, trigliceridi... mal di schiena cronico... a Marzo '25 ho deciso di rimettermi in forma, ho chiuso la bocca come prima attività "fisica" per poi passare da camminata veloce a correre sempre in stile "amatoriale". Oggi Novembre '25 peso 85 Kg, ho chiuso qualche 10km (l'ultima in 52 minuti) ed una mezza maratona (2 ore e 20 minuti)... Con calma, un passo dopo l'altro, vorrei solo mantenermi in forma e prevenire infortuni!