🕑Учени установяват, че само една седмица с недостатъчен сън може да повиши глада и желанието за висококалорични храни. А много жени обвиняват себе си за липса на воля... Утре в седмичната срещата на 'Програмата ЖИВЕЙ без резистентност' ще си говорим за съня, апетита и отслабването. Преди това ми кажете: Ако можехте да подобрите само ЕДНО нещо - кое би било? 1️⃣ По-лесно заспиване 2️⃣ По-малко събуждания през нощта 3️⃣ Повече енергия сутрин 4️⃣ По-малко желание за сладко вечер Напишете цифра в коментарите 👇 А също - ако вече сте подобрили съня си - кой или какво ви помогна най-много?

През последните дни получавам десетки съобщения с един и същ въпрос: „Веси, програмата ти е страхотна, но имаш ли вариант без месо?“ или „Мога ли да се справя с инсулиновата резистентност, ако съм вегетарианец?“ Винаги се вслушвам в нуждите на нашата общност и се замислих... 🤔 Обмислям създаването на специално издание на 21-дневната програма, изцяло фокусирано върху: ✅ Вегетариански рецепти (с яйца и млечни) ✅ Постни / Веган алтернативи ✅ Пескетарианско меню (за любителите на риба) Целта остава същата: стабилна кръвна захар, топящи се килограми и висока енергия, но постигнати изцяло с растителни и леки храни. 🥗🐟 Но преди да се потопя в изготвянето на рецептите, искам да попитам ВАС: 👇 Имате ли интерес към такъв вариант на програмата? Напишете в коментар коя опция би била най-полезна за вас: 1️⃣ ВЕГЕТАРИАНСКА (без месо, но с яйца и млечни) 2️⃣ ПОСТНА / ВЕГАН (изцяло растителна) 3️⃣ ПЕСКЕТАРИАНСКА (с включена риба и морски дарове) Вашето мнение е това, което движи всичко тук. Ако има достатъчно интерес, обещавам да запретна ръкави и да създам нещо уникално за вас! ✨ Очаквам коментарите ви! 👇