I morgen blir det André som holder meditasjonene kl 7 og kl 8. Jeg og Astrid (min kone:) ) er i Oslo og skal feire Fransiskushjelpen, som fyller 70 år. Det var min mormor som startet det hele i 1956, og det er jeg stolt over:) Vi er invitert til å spille "You are beautiful" under middagen som foregår i Kulturkirken Jakob. Ønsker deg en nydelig dag og en nydelig helg, og en nydelig meditasjon med André. Vi sees på mandag! Erlend

God lørdags formiddag! Jeg kjenner på et behov for å dele min erfaring etter 2 uker her inne og med Kriya. Jeg ble trukket mot Kriya fordi jeg synes det er lettere å holde fokuset i meditasjon når man har konkrete handlinger man skal igjennom. Kriya Norge har og en litt egen autensitet i alle tilbudene som finnes der ute, synes jeg! Den første forskjellen jeg har merket var den jeg forvetet skulle komme sist; intuitive innsikter! De 2-3 ordene som ramler ned i hodet uten noen forbindelse til situasjonen jeg står i, men som kan forvandle perspektivene mine stort. "A-ha"-er som er selvsagte når man får de og så kraftfulle at man vet det er sannheten. Under meditasjon syns jeg først jeg klarer å "slippe taket" når jeg har fokuset de øverste chakraene. Da får jeg over i en litt lettere, nesten litt svevende tilstand som er utrolig behagelig. Jeg liker også veldig godt å kjenne på følelsen av energien som flytter seg opp og ned gjennom kroppen og gjør at pusten føles mer kraftfull. Jeg føler etter to uker at jeg har mer utholdenhet i stimulerende situasjoner som sosialt, idrettsarrangement, å løpe ærend o.l, egentlig uten å fokusere innover bevisst. Jeg føler hodet mitt er mer uthvilt. Fordøyelsen er bedre. Stresset er lavere. Når jeg kjenner at "nå setter stresset inn" klarer jeg å stoppe opp, koble på stillheten og møte det som stresser meg med ro og trygghet. Ofte er det ting som blir sagt under felles-meditasjonene som "forbedrer" opplevelsen. Som f.eks "observer den som observerer", mykner opp intensiteten på søken. Jeg får nesten lyst til å stoppe opp og skrive ned fordi jeg er redd for å glemme de 😅 Etter meditasjon, hvis jeg har tid, legger jeg meg på gulvet med beina høyt for å holde på stillhet og også kjenne fysisk at musklene slipper litt taket. Foreløpig litt utfordrende å sitte i meditasjon-stilling mtp smerter, ikke minst å komme ut av den 👵 Jeg hører gjerne om dine erfaringer 🫶

Jeg ønsker alle en god helg! Gleder meg til å meditere med dere igjen neste uke 🙏 Erlend

Legg bort all selvbebreidelse Ingen transformasjon skjer i konflikt Stille observer hvert chakra og praktiser kriya Alt vil sorteres ut og renses automatisk Energien vil løftes og du vil se klart