Lo que somos capaces de ser y hacer mi cuerpo, mi sistema nervioso y yo es increíble. Hace años y hasta hace unos meses me sentía perdida, sentía que no tenía identidad, iba sin rumbo. Sintiéndome culpable y responsable por las decisiones de mis padres cuando era niña. Habitaba un cuerpo y un sistema nervioso en hipervigilancia esperando a ver a qué hora se desataba el caos y así lo viví y traje a la adultez. Se que todos recorremos el camino que tenemos que vivir que no es antes ni después porque ahí está el aprendizaje, la experiencia y la expansión. Solo quiero compartir esto porque me preguntaba ¿porque no lo hice antes? ¿porque no tomé la decisión antes? y me di cuenta que eso también era juzgarme. Me abrazo con mucha compasión sin ser indulgente porque así tenía que ser. También me gustaría darles otro a ustedes por sus caminos recorridos y por el amor que le están metiendo a esta práctica. Porque sin amor no hay nada, no hay base, no hay principio. 🫂❤️

Anoche terminé el reto. Lo hice durante 21 días, mañana y noche. Hubo días en que se me pasó la sesión de la mañana y otros en que me quedé dormida por la noche. Antes eso habría significado para mí querer empezar todo de nuevo y hacerlo “perfecto”. ❌ Pero una de las cosas que más observé en este proceso fue justamente mi necesidad de control y la expectativa de hacerlo todo bien y ver resultados rápido por aquel trabajo. “Me defino” como una persona con ansiedad crónica. Por eso no podría decir que esto haya sido algo mágico o que la ansiedad desapareció. Si antes era un 10, hoy quizás la siento en un 7… Pero lo que más he notado no es que la ansiedad se haya ido, sino que he podido soltar algunas situaciones dolorosas. Antes ocupaban gran parte de mi mente; hoy siento que siguen ahí, pero ya no están en primer plano ni dirigiendo mis pensamientos todo el tiempo. Esa es la mayor diferencia. No siento que haya cambiado mi vida de un día para otro, pero sí que mi sistema nervioso empieza a responder de una forma distinta. Y sobre todo aprendí que el proceso no necesita ser perfecto para generar cambios… Vamos por los Solfeggios!!! Saludos desde Chile 🇨🇱

Hoy seguí la respiración muy bien. Muy contenta. Buen finde para tod@s

Hoy fue mi primer día de solfeggio. Después de pasar por el anclaje, sigo observando algo que conozco muy bien, “el control”. 🤧 Apenas comenzó el ejercicio, una parte de mí ya quería hacerlo perfecto, entender todo de inmediato y que el proceso avanzara rápido para ver resultados. ❌ También pude ver otra parte que intenta “sabotear” el proceso. Y no creo que tenga que ver con los solfeggios en sí, sino con esos patrones de personalidad que aparecen cada vez que algo me invita a soltar el control. Creo que una parte importante de este trabajo no es hacerlo perfecto, sino aprender a entregarse, confiar y fluir. …💦 Ahí para mí está el verdadero desafío!!! 🙏🏼 Seguimos avanzando!! Un día a la vez

He escuchado ambos audios. Noté en el de Acúfenos Solfeggio, que se han movido levemente las emociones, en la parte del canto. Se despertó una mezcla de tristeza y temor. Seguramente es lo que sigo tocando en mi, para percibirlo, liberarlo y sanar. Después me he relajado tanto que me he quedado dormida. Siempre agradecida 🙏🏻