Coucou Perrine, pour ma part je ne suis pas hyper régulière mais les mouvements sont dans ma tête, et du coup, sans en faire une vraie séance parfois j'en fais un ou deux: me mettre sur la pointe des pieds quand je cuisine, assouplir les hanches quand je suis au sol avec un enfant, dans la façon de me relever... Je me dis que c'est toujours ça de pris et je me lâche la grappe pour le reste. Essaye différents moments de la journée pour voir, ou laisse toi la liberté de ne pas faire toujours pareil. Quoi que tu fasses, c'est toujours ça de gagné, et puis tu auras des périodes où tu arriveras plus à être régulière, et parfois tu lâcheras un peu mais tu vas y arriver j'en suis sure!

on prend du plaisir et on s'adapte à nos capacités

Bonjour, j'ai toujours habité en campagne et passé du temps dans le jardin, sur les chemins entre les champs, en forêt (surtout en vacances chez Mamie en Sologne). Être dehors me ressource et m'apaise, c'est mon médicament! Difficile de choisir un souvenir...Disons l'ascension d'un volcan en Auvergne, le sommet paisible, du vert à perte de vue...