On adapte notre environnement le plus possible avec ce qui se passe à l’extérieur. On vit le plus possible connecté au soleil que connecté à la lumière artificielle. On maximise notre temps à l’extérieur dans les heures où il fait claire. Dans le concret : on baisse / ferme les lumières tôt , on se couche plus tôt , on va dehors ++. On peut le contraire de ce qu’on nous dit et que la plupart des gens font : sencabaner / hiverner. 😌💫

Bonjour, je suis naturopathe et coach certifiée AIP. J'accompagne principalement les gens vivant avec une maladie auto-immune. Je me suis inscrite au mentorat car jai besoin de connecter avec d'autres naturo/professionnels puisque je travail seule. Justement, je trouve que cest une grosse lacune de notre metier. Voillaaaaa, hate den apprendre davantage :)