Poniżej piszcie pytania na nasz środowy LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Kochani, niestety muszę odwołać środowy LIVE. Zdarzyła mi się nieprzyjemność z Neuroboreliozą i jestem w szpitalu. Jeśli w przyszłym tygodniu już wyjdę to nadrobimy ten LIVE. Do tego czasu śmiało piszcie do mnie, mam wyjątkowo dużo czasu aktualnie 🙂 Będę wdzięczny za wszelką modlitwę czy ciepłe myśli 🙏

Podaje numer do zamawiania czarnego czosnku, umówiłem się, że możecie dzwonić. Gabrysia - 690 917 600 Wiem, że wiele osób miało z tym problem, dlatego podsyłam rozwiązanie. Czarny czosnek ma wysoką zawartość polifenoli i związków siarkowych, a jego spożywanie wspiera ochronę antyoksydacyjną, łagodzi procesy zapalne i korzystnie wpływa na zdrowie metaboliczne. Dodatkowo, wyróżnia się wyjątkowym, słodko-umamicznym smakiem, dzięki czemu świetnie sprawdza się w dressingach, sałatkach, sosach i daniach mięsnych. To wszystko sprawia, że tygodniowo jem 2-3 główki takiego czosnku :)

Poniżej piszcie pytania na LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Tworząc posty możecie zaznaczyć nową kategorię "przepisy". Następnie u góry nad postami można wybrać te kategorie i otworzą się posty z sugestiami i przepisami innych. Zachęcam do korzystania i inspirowania się :) Wrzucam przepis na zupę fasolową. (~600kcal, białko 42g, węglowodany 63g, tłuszcze 13g, błonnik 10g) 100g fasoli białej (namoczona przez noc) 1 marchewka 1 cebula 5 ząbków czosnku przyprawy (liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, majeranek) Gotujemy fasolę około 60-90min z czosnkiem, cebulą, zielem angielskim i liściem laurowym. po 60min warto spróbować fasole, jak robi się miękka to wtedy dodajemy marchewkę oraz majeranek i gotujemy jeszcze 15min. Zabielamy dwoma białkami, a żółtka wrzucamy do talerza z którego będziemy jeść. Białka warto intensywnie mieszać z zupą żeby ładnie się rozbiły. Ja wtedy wyłączam całość, czekam około 10min, wlewam do talerza z żółtkami i wszystko mieszam dokładnie. Zupa jest kremowa i bardzo sycąca. Polecam w dni WEGE. Choć czasem lubię też zrobić tę zupę na wywarze z kolana wołowego lub kurzych łapek.