Hola.. 😊 Les cuento he estado muy ausente por este medio debido a que he tenido unas semanas en las cuales he mermado la actividad física y he tenido un desorden alimenticio y se ha visto reflejado en los controles q tenemos cada viernes y eso me ha generado mucho desánimo para seguir .. Pero la vida me da para haber dado con un coach q está hay en esos momentos, hoy quiero agradecerte Javi, por estar hay, día a dia, dándome ánimos , aconsejandome en mis comidas adaptando de nuevo mi plan alimenticio, cuando ya tenía uno, que oasiencia de verdad 😂 .. Gracias a el hoy en mi control he visto resultados positivos y estoy feliz💪🏻🥳 Hoy solo puedo decir ESTAMOS EN LAS MEJORES MANOS, CON EL MEJOR EQUIPO .. MUCHAS GRACIAS ...😊 🥰 SI SE PUEDE , SOLO HAY Q RODEARSE DE GENTE Q TE INSPIRA Y ALIENTA CADA DIA .. 💪🏻🥳👍🏻👏🏻👏🏻

Se que lo leeis, lo ois y lo vivis, pero tengo que volver a reiterar. Sin Javier yo no estaria ya aqui. He probado muchas formas para perder peso y cambiar habitos. No puedo estar mas contenta a pesar de que una semana antes estaba de bajon por el fluctuar de mi peso. Javi busco como controlar la situacion y una semana despues! Increible!!!! Me tengo que comer mi falta de actitud y reconocer que este hombre es el unico que puede conseguir el cambio de cualquier mujer. Estoy feliz y a tope conmigo misma y con el motor que tengo que no me suelta ni me deja parar. Gracias Javi

Hoy estoy super contenta, he conseguido mi primer “ayuno intermitente “. Desde ayer a las 20::00 h hasta hoy a las 13:30 h no he ingerido nada que no sea agua, café e infusiones. Entrené fuerza e hice 10000 pasos para estar entretenida. Así que muy orgullosa de mi pequeño logro porque nunca pensé que lo pudiera conseguir Se puede!!! 💪💪

Hola compis, hoy además de bajar peso he reducido cintura y cadera, a pesar de que con el entrenamiento voy más lenta, pero lo voy haciendo. A por ello a todas . Feliz finde. Gracias Javi. Y además me siento mejor y más animada. Todo va unido. Lo conseguiremos todas. Así de contenta estoy.

Buenos días, soy nueva en la comunidad y espero aprender mucho de todo esto .😊