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8 contributions to ITOTHERMIE: Calor Terapéutico
Dec '25 •
Paso 1 Empieza aquí ¡Bienvenidos! Preséntate y comparte una foto de tu espacio de trabajo 🎉
¡Conozcámonos! Comenta abajo y comparte dónde estás, una foto de tu espacio de trabajo y algo que te guste hacer para divertirte. 😊
0 likes • Aug 24
Hola comunidad Soy Lourdes Alcalá,mi camino profesional ha estado siempre muy ligado al cuidado de las personas y a la salud mental. Trabajo como enfermera especialista en Salud Mental, y a lo largo de este recorrido he ido incorporando diferentes formas de acompañamiento: mindfulness, psicodrama, biblioterapia y, especialmente, el Ito Thermie, una terapia japonesa que forma parte importante de mi manera de entender el cuidado.Hace dieciséis años que conozco ito thermie y una larga experiencia acompañando a personas en sus diferentes procesos vitales.Desde 2021 soy instructora oficial para impartir cursos básicos de ito thermie. Con el tiempo sentí la necesidad de crear un espacio donde todas estas experiencias pudieran convivir de una forma más natural, sin separar cuerpo, mente y emociones. Así nació Holisla Mallorca, un espacio holístico dedicado al descanso, la salud y el bienestar, pensado para hacer una pausa, recuperar energía y volver a conectar con uno mismo. En Holisla desarrollo también retiros de salud para la regulación de la ansiedad y el estrés, donde combinamos diferentes herramientas y experiencias relacionadas con la regulación emocional, mindfulness, movimiento, naturaleza, descanso y terapias integrativas. Mi vínculo con la cultura japonesa ha ido creciendo a lo largo de los años y hoy forma parte esencial de este camino. Me interesa especialmente esa manera de entender el cuidado desde la sencillez, la presencia, el respeto por los ritmos y la conexión entre cuerpo y mente. También me acompañan desde hace mucho tiempo la literatura y la biblioterapia, porque creo que a veces una palabra, una historia o un libro pueden abrir espacios interiores que necesitamos para comprendernos y cuidarnos. Me alegra mucho estar aquí y poder compartir este espacio con vosotros. Espero poder aportar desde mi experiencia, pero también aprender, descubrir nuevos caminos y conocer a personas con las que compartir inquietudes. 🌿 Holisla Mallorca Un lugar para parar, descansar y volver a ti.
0 likes • Aug 24
Comparto mi espacio sesión ito thermie: https://www.yogitimes.com/es/ito-thermie-terapia-entre-tradicion-y-ciencia En este artículo se incluye un vídeo
Jan 1 •
Qué es la Thermiepuntura?
La Thermiepuntura es un método de tratamiento para diversas afecciones,. Según una anotación manuscrita dentro de las fuentes, la Thermiepuntura se describe como "Shiatsu aplicado a thermie", lo que implica la aplicación del Shiatsu utilizando calor o termia. El material consultado presenta la Thermiepuntura como un conjunto de protocolos detallados que especifican qué puntos del cuerpo (puntos de acupuntura o presión) deben tratarse para diversas condiciones,. Las afecciones para las que se utiliza este método de tratamiento son muy variadas,, incluyendo: • Afecciones físicas y dolor: Anquilosis de nuca y hombro, Dolor de cabeza, Dolor de estómago, Reumatismo poliarticular, Ciática, Dolor lumbar, Latigazo cervical y Rigidez de hombro,. • Problemas respiratorios: Asma bronquial, Bronquitis, Resfriado y Tos. • Problemas digestivos e internos: Afecciones intestinales (Estreñimiento, Diarrea), Gastritis y Estómago caído. • Afecciones circulatorias y nerviosas: Arterioesclerosis, Hipertensión, Hipotensión, Neuralgia costal, Neurosis, Fatiga mental y Cansancio de ojos,. • Otros protocolos específicos: Apendicitis, Desórdenes menstruales, Hemorroides e Insomnio.
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Os paso este link sobre un articulo que escribí para Yogi times "ITO THERMIE TERAPIA ENTRE TRADICION Y CIENCIA",Espero que lo disfrutéis. https://www.yogitimes.com/es/ito-thermie-terapia-entre-tradicion-y-ciencia
Jan 25 •
Cómo limpiar los reionkis.
♡♡ Después de usar Terumī, si dejas el aparato de calor/frío tal cual, se ensuciará, y no es higiénico, además de que la conducción del calor se verá afectada. ¡Acostúmbrate a lavarlo inmediatamente después de usarlo! Para lavarlo, disuelve detergente neutro en agua tibia y déjalo en remojo durante 15 minutos, luego usa un cepillo para limpiarlo suavemente. También es importante secarlo bien en un lugar bien ventilado. Puede parecer que dejando el aparato en remojo mucho tiempo la suciedad se quita, pero el remojo prolongado puede hacer que se decolore. No sumerjas el aparato en detergente concentrado ni lo dejes mucho tiempo en remojo⚠, así que ten cuidado. ⏰ ¡Máximo 15 minutos de remojo! ⏰ Si estás interesado en la terapia casera de salud Itothermie, escríbeme https://bit.ly/4rgrYHZ ♡
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La limpieza super importante, yo suelo utilizar un jabón neutro para bebés y quedan ideales
Feb 15 •
Cómo fabricar un cepillo para limpiar nuestros reionkis con limpiadores de pipa
Algunos me pedisteis cómo hago para hacer un cepillo de limpieza de reionkis con limpiadores para pipa. Os he hecho un pequeño video en el que os enseño a hacerlo. Espero que os sirva
0 likes • Aug 24
Muy ingenioso sumarle más y sobre todo para secar los reionkis super buena idea. 😍
Feb 8 •
Qué os gustaría ver aquí?
Como esta comunidad es nueva, quiero que hagáis la carta alos reyes y pidáis todo lo que os gustaría que compartiera por aquí. sin filtro y sin límites, se trata de compartir y crecer juntos ,escribid sin parar.El que más pida tendrá una sesión gratis
0 likes • Aug 24
Es un buen canal para compartir nuestras inquietudes y nutrirnos de las experiencias que todos tenemos. Gracias Eladio por haberlo creado
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@lourdes-alcala-1269
L.Alcalá, E. en salud mental, psicodramatista,instructora mindfulness.Miembro equipo responsable Ito thermie Europa.Intructora terapeuta ito thermie
Active 59d ago
Joined Aug 24, 2026