Det er da det er så viktig å stoppe opp litt og spørre oss selv - hva trenger jeg egentlig nå for å kunne fortsette? For uten pauser, uten å lytte så vil kroppen si ifra ganske hardt senere. Svar her, hva trenger du akkurat nå? Få ro, mer energi, grenser, kopp kaffe, musikk, en tur ved vannet, en seier? Hva er det lille steget du kan gjøre for å gi kroppen din akkurat det?