Здравейте и от мен. Казвам се Лиляна и съм на 39 г. от Русе.Имам проблем с килограмите и варирам на горе и долу. От известно време се закотвих на 86 кг. Старая се ходя поне 2 пъти на кръгови тренировки , но ефектът е малък . Преди 2 год. бях на Зоната и свалих 12 кг. , но впоследствие след няколко трудни момента и лежене в болница качих кг. и те съжителсват с мен от 5.23г. Другият ми проблем са нощните смени - след тях съм с вълчи глад. Сменям си работата , така че от февруари месец се надявам , че като приключа с нощните смени ще вляза в ритъм. Желая успех на всички и пожелавам си и на вас да не съгрешаваме често с храната и ленивостта. Силата е в нас!!!!!!!!!!!!!