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Hábitos de Titanes
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3 contributions to Hábitos de Titanes
Oct '24 •
RETO IRON-MIND | 21D - 60D - 90D
Gimnasio de Hábitos + Ayuno Intermitente de Redes Sociales - 21 Días Consecutivos = Placa de Héroe - 60 Días Consecutivos = Placa de Titán + 🎁 2 Meses Adicionales de Gimnasio de Hábitos - 90 Días Consecutivos = Placa de Titán de Titanes + 🎁 Sesión Mentoría 1:1 con DAN AYUNO INTERMITENTE DE REDES SOCIALES (Elige el que prefieras, pero no antes del mediodía... Repito: No Antes del Mediodía) No Redes Sociales antes de: - Básico: 12:00 del Mediodía - Medio: 6:00pm - Avanzado 9:00pm GIMNASIO DE HÁBITOS - Madrugar + Cama Tendida + Ducha Fría (o helada) + 1Litro de Agua durante la 1era hora del día (opcional con suplementos - Movilidad + Breathwork + Visualización 10m + Mindset Journal 10m + Lectura 10m PUEDES Y DEBERÍAS AGREGARLE: - No Alcohol/Weed | NADA - ZERO - NONE - 0% - Ejercicio Diario (30m mínimo por día) Puede ser running, yoga, gym, hiking, etc... pero diario... Recomendación: inmediatamente antes o después del Gimnasio de Hábitos NO DESFALLEZCAS! Confía en el efecto compuesto que tienen estos hábitos en tu vida!! Estamos para servirte ⚡️ COMENTA SI TE COMPROMETES y con que protocolo te vas para este reto aquí abajo 👇
2 likes • Oct '24
Me comprometo con el ayuno de redes sociales ( este me cuesta bastante), incluir ejercicio y voy por los 90 dias!
1 like • Nov '24
Hoy intenté acceder al grupo de las 6 am... Desde Skool pero no fue posible, no tuve acceso... De todas formas hago los ejercicios!
Oct '24 •
Huberman Lab podcast - Mujeres
Acá les dejo los links de los dos episodios del Podcast de Huberman para mujeres. (Están en ingles sin embargo en Youtube pueden seleccionar los subtítulos en español para quienes no sepan inglés) 1. Fitness y Nutrición en las mujeres: https://youtu.be/pZX8ikmWvEU?si=JdtAaZkUN0jegbfj 2. Optimización de hormonas en las mujeres: https://youtu.be/GVRDGQhoEYQ?si=PsJt7yFKAMUjQl2X Me encantaría saber que piensan o si tienen recomendaciones de material, libros, episodios de podcast y referentes para mujeres. Todo el amor ♥️🌸✨
3 likes • Oct '24
Mi cortisol siempre ha estado por las nubes, el estress es una bola de nieve para mi. Con el Gimnasio de T... he podido comenzar a dejar de comentanto dulce, al menos me estoy esforzando en hacerlo, tambien el ciclo del sueño para tener mejor rendimiento en las mañanas.
Oct '24 •
👋 Preséntate y Comparte una Foto de tu Espacio de Trabajo 🎉
Conozcamonos un poco mejor! Estamos aquí para conectar y generar transformación en tribu! Te invito a llenar esta información: PUEDES COPIAR Y PEGAR: Hola! Soy de ________ y vivo en ________ Trabajo como ________ Para divertirme, me gusta ________ Actualmente estoy leyendo ________ Mis referentes favoritos de crecimiento personal son: ________ Un gusto conocerlos a todos!!! [ AGREGA TU FOTO👇 ]
7 likes • Oct '24
Hola! Soy de Medellin y vivo en Envigado Actualmente no trabajo, soy diseñadora de modas y tengo experiencia de 20 años. Para divertirme, me gusta compartir tiempo de calidad , escuchar historias, me encanta escribir poemas y las caminatas con mis perros, amo bailar salsa, dibujar , sentarme a admirar una puesta de sol o un amanecer. Actualmente comence a leer : Yo te manipulo y tu ¿que haces? de walter Dresel Mis referentes favoritos de crecimiento personal : Anthony de Mello, Louise hay , espero comenzar en serio en este tema. Mi objetivo con el programa es poner orden. Un gusto conocerlos a todos!!!
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@lili-montoya-9807
Hola, soy Lili M, mi experiencia esta enfocada en el diseño de modas , busco aprender sobre la nueva economia.
Active 156d ago
Joined Oct 1, 2024
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