Tu frase del día está lista en el módulo Hoy eliges cómo quieres hablarte. 🌸 Elige tu frase: “Hoy me trato con suavidad.” “Hoy hago espacio.” “Hoy respiro antes de reaccionar.” Ponla en tu espejo, móvil o agenda. 🌿 🔗 Accede desde aquí:🌸 Día 14 – Frase del día - Luz · Alquimia del Bienestar Cuéntame en comentarios: ¿Cuál eliges hoy?

Tus estiramientos suaves están listos en el módulo Hoy liberamos tensión acumulada. 🧘‍♀️ Estiramientos lentos — 5 min Cuello → hombros → espalda → brazos → piernas. Despacio. Con presencia. Tu cuerpo lo agradece enseguida. 🌿 🔗 Accede desde aquí: 🧘‍♀️ Día 13 – Estiramientos suaves - Luz · Alquimia del Bienestar Cuéntame en comentarios: ¿En qué parte sientes más alivio?

Tu limpieza emocional del móvil está lista en el módulo Hoy limpiamos algo que usas todos los días. 📱 Elimina 50 fotos, apps o notas que ya no te aportan. Ligereza inmediata. Más claridad mental. Más espacio para lo real. 🌿 🔗 Accede desde aquí: 📱 Día 8 – Limpieza del móvil - Luz · Alquimia del Bienestar Cuéntame en comentarios: ¿Cuántas cosas has borrado?

Tus 10 minutos sin pantallas están listos en el módulo Hoy te regalo algo que el cuerpo pide y casi nunca damos: 📵 10 minutos sin pantallas. Sin móvil. Sin redes. Sin estimulación. La mente se calma, el sueño mejora, tú respiras. 🌿 🔗 Accede desde aquí: 📵 Día 5 – Diez minutos sin pantallas - Luz · Alquimia del Bienestar Cuéntame en comentarios: ¿Cuándo vas a hacer tus 10 minutos?

Ya tienes disponible el Día 3 del Calendario de Adviento de Cuidado Natural en el módulo Luz. Hoy vamos con algo muy pequeño… pero transformador: 🧺 Microorden — Ordena solo un cajón, bandeja o mesita. Cinco minutos. Nada más. Cuando el espacio respira, tú también lo haces. 🌿 🧺 Día 3 – Microorden - Luz · Alquimia del Bienestar Cuéntame: ¿Qué rincón has elegido hoy? ✨