Buổi đầu tiên tập thở cảm thấy gân cốt giãn ra sau đó ngủ ngon hơn mặc dù động tác em làm chưa được đúng và còn gồng lên rất nhiều . Biết ơn cô Trà Mi . ❤️

Em bây giờ đã ứng dụng thở nội lực mọi lúc mọi nơi rồi các C ạ . Biết ơn vì em đã ở đây .😍😍😍

Sau hơn 10 buổi tập thở thì Em ko còn thấy đau thắt lưng nữa . Tuyệt vời quá cô Mi ơi .

Những ngày tháng 5 này, miền Bắc bước vào những đợt nắng nóng đỉnh điểm. Bước ra đường, cái nắng hầm hập như dội thẳng vào đỉnh đầu, hơi nóng từ mặt đường nhựa bốc lên hừng hực như một lò bát quái. Ai cũng vội vã tìm một bóng râm, một ly nước mát hay một bóng mát điều hòa để trốn nóng. Nhưng ngoài kia, dưới cái nắng cháy da cháy thịt, vẫn có những người lao động âm thầm mưu sinh. Những giọt mồ hôi lăn dài, những chiếc áo sũng nước, và cả những hơi thở dốc, mệt nhọc... Nhìn cảnh tượng ấy, lòng ta chợt dâng lên một niềm thương cảm sâu sắc, và hơn hết là một sự trân quý, biết ơn vô hạn đến Hơi Thở Nội Lực. Có Hơi Thở Nội Lực – Có Một "Hệ Thống Điều Hòa" Tự Nhiên Ngay Bên Trong Nhiều người nghĩ rằng, làm việc nặng dưới trời nóng thì việc hụt hơi, mất sức, suy kiệt là điều đương nhiên. Nhưng kỳ diệu thay, với những ai đã biết đến và làm chủ được Hơi Thở Nội Lực, mùa hè không còn là một "bản án" khắc nghiệt cho sức khỏe. Khi biết cách đưa hơi thở kích hoạt nội lực của mình lên thì không gian bên ngoài không còn ảnh hưởng đến thân bạn nữa Bảo vệ thân nhiệt đơn giản: Hơi thở Nội Lực giúp cơ thể tự điều hòa, giải nhiệt từ bên trong, giữ cho tim không bị đập dồn dập, huyết áp ổn định dù nhiệt độ môi trường có tăng cao. Càng làm càng khỏe, không lo kiệt sức: Thay vì thở nông, thở dốc làm hao tổn khí huyết, Hơi Thở Nội Lực giúp người lao động nạp đầy oxy vào từng tế bào, chuyển hóa thành năng lượng bền bỉ. Sức lực không bị "vay mượn" hay vắt kiệt, mà được tái tạo liên tục ngay trong quá trình làm việc. Chỉ một làn hơi thông suốt, một cái nhấp bụng đúng kỹ thuật, người lao động đã tự xây cho mình một tấm khiên bảo vệ sức khỏe vô hình nhưng vô cùng vững chắc trước nắng gắt, bão giông. Trà Mi rất là biết ơn cô giáo kính yêu đã chuyển giao phương pháp Hơi Thở Nội Lực – món quà vô giá của tự nhiên mà mỗi chúng ta đều sở hữu nhưng vô tình lãng quên. Biết ơn vì giữa cái nắng hầm hập của mùa hè, chúng ta không còn phải chật vật tìm kiếm sự giải nhiệt từ những yếu tố tạm thời bên ngoài, mà có thể tự làm chủ nguồn năng lượng, tự làm mát và bảo vệ chính mình.

Em đang tập trung vào hơi thở, không còn để ý đến vấn nạn nữa. Biết ơn cô Trà Mi . ❤️