-> Uživa se jih lahko kadarkoli (boost pred treningom, namesto jutranje kavice, on the road najbolj priročna alternativa, ko preprosto čutiš potrebo). Če želim ohranit svoj spalni urnik optimiziran, se jih osebno izogibam po 15 uri, razen če je res sila. Energijska pijača naj opravlja vlogo nekega boost faktorja, naj ne pride v navado kot NADOMESTILO za ustrezen počitek/spanec ali karkoli drugega. -> Za odraslo osebo je priporočen maksimalni dnevni odmerek 400mg. Energijske pijače so dozirane 32mg/100ml, kar pri 500ml napitkih (npr. monster) nanese na 160mg in 250ml pol manj (npr red bull). -> Napredek pri treningu : služi kot emergency preworkout, torej zgolj doza kofeina. Za boljši performance/recovery raje kakšen intraworkout zvarek. Regeneracijo : realno ne. Spanec + stres : ob nespametnem uživanju lahko "pobrkla" oboje (kronično stanje). -> Najbolj problematičen in življenjsko "ogrožajoč" je v tem primeru kofein, ampak si do zdaj že ugotovil, da jih je treba kar nekaj spiti, da bi prišlo do tega. Kar se ostalih sestavin tiče, bi se prej zastrupil in umrl od zastrupitve z vodo, preden bi ti katerikoli od umetnih dodatkov zaškodil. Osebno jih uživam po potrebi, ker prekomerno uživanje povzroča kofeinsko toleranco in potem si kar naenkrat na 500mg daily, samo da normalno funkcioniraš (moja osebna izkušnja). Zdaj imam navado črna kava zjutraj in je tekom dneva načeloma to to, pred treningom pa STIM-FREE pre workout, kar pomeni, da ne vsebuje kofeina. To je na skopo to, with no science behind it, če je kdo zasledil kako nekorektnost, dajte me prosim popravit.

Jaz sem v nedeljo naročil tega. Izbiral sem na podlagi istih faktorjev kot Jure. 🤘 https://a.aliexpress.com/_EwVXcoC