15/12/2025 | Undo • Unlock • Unstoppable Chào mừng tất cả anh chị em đến với Ctrl Z Challenge! 👋Dù bạn đến đây từ đâu, quen hay chưa từng nói chuyện với nhau,việc bạn có mặt ở đây hôm nay đã nói lên một điều: 👉 Bạn đã chọn không để cuộc sống kéo mình đi thêm một năm nữa. 🔑 Trước khi bắt đầu, mình muốn nói rõ một điều Ctrl Z không phải là: - một thử thách để khoe kỷ luật - một nơi để so sánh ai giỏi hơn ai - hay một cuộc chạy đua hoàn hảo Ctrl Z là: - một không gian an toàn để làm lại cho đúng - một môi trường để bạn không phải đi một mình - và là nơi bạn lấy lại quyền kiểm soát bản thân, từng chút một ⏰ LỊCH TRÌNH CHUNG CỦA THỬ THÁCH - ⏱ Thời gian: 15 ngày (15/12 → 30/12/2025) - 🌅 5-6AM mỗi sáng - 📍 Link Zoom sẽ được gửi trước mỗi buổi - 👥 Mọi người sẽ được chia nhóm nhỏ để học – chia sẻ – giữ trách nhiệm cho nhau 👉 Nếu hôm nào bạn không join Zoom được, hãy: - xem lại recap - hoàn thành bài tập trong ngày - và check-in trong cộng đồng Quan trọng là không biến mất. 🧭 CHÚNG TA SẼ ĐI CÙNG NHAU QUA 10 NGÀY VỚI 10 CHỦ ĐỀ 1. Ikigai – làm rõ điều bạn thực sự muốn 2. Atomic Habits – cài lại thói quen mỗi ngày 3. Anti-procrastination & Energy Reset – chống lại sự trì hoãn & kiểm soát năng lượng 4. Dopamine Detox – lấy lại quyền điều khiển não bộ 5. Sleep Reset – cải thiện giấc ngủ 6. Focus Mastery – làm chủ sự tập trung 7. Time Mastery – làm chủ tài sản không thể undo 8. Body Reset – làm chủ cơ thể 9. Mind Reset – dọn dẹp tâm trí 10. Control Your Environment – thiết kế môi trường sống ✍️ QUY TẮC ĐƠN GIẢN CỦA CTRL Z 1. Không được nghỉ quá 2 buổi meeting (nghỉ t7,CN không Zoom) 2. Không vào muộn quá 10p, vào muộn 2 buổi = 1 buổi nghỉ 3. Chia sẻ lại ít nhất 1 điều mà mình tâm đắc nhất hàng ngày 4. Tôn trọng nhau – không phán xét 5. Cùng đóng góp cho bài thuyết trình chung của nhóm ❤️ LỜI CUỐI Nếu bạn đã từng: - bắt đầu rồi bỏ dở - hứa với bản thân rồi quên - hoặc cảm thấy mình “chưa đủ tốt” thì mình muốn bạn nhớ điều này: