Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
What is this?
Less
More
Memberships
GAMECHANGER Tennis Community
175 members • Free
GAMECHANGER-schließt demnächst
923 members • Free
31 contributions to GAMECHANGER Tennis Community
4d •
Reflektiere dich zum Erfolg
Die Sommersaison steht vor der Tür und wir alle starten mit großen Zielen und Hoffnungen auf eine erfolgreiche Saison. Wir wollen an uns arbeiten und uns verbessern. Dafür ist es wichtig, das eigene Spiel und die eigenen Fähigkeiten kritisch zu analysieren und zu reflektieren. Anhand der Analysen kann ich mir Ziele setzen und überlegen, wie ich diese erreichen kann im Training und auch im Match. Ich habe euch Handouts angehängt, die euch dabei helfen können. Einiges basiert auf den Classroom Inhalten: Reflektiere dich zum Erfolg. Du kannst dir auch ein Matchjournal anlegen und deine Matches reflektieren. Da gibt es hochinteressante Erkenntnisse, das weiß ich aus eigener Erfahrung... Gib die Spielertypenanalyse auch jemandem aus deinem Team. Decken sich eure Einschätzungen? Die wertvollsten Erkenntnisse erhalte ich persönlich durch das Aufnehmen von Training oder Match mit Swing Vision. Vielleicht hast du auch andere gute Ideen, die du mit uns teilen magst.
2 likes • 4d
@Kerstin Luigs MEGA! Mehr fällt mir da nicht ein!
8d •
Trainingslager
Hallo zusammen, nächste Woche gehts für meine Vereinskollegen und mich ins Trainingslager. Habt ihr Ideen worauf ich den Fokus legen könnte? Letzte Saison hab ich versucht, mit mehr Spin auf der Vorhand zu spielen. Das hat mich nach vorne gebracht. Damit ich gezielt trainieren kann, bräuchte ich jetzt was neues/zusätzliches. Ich bin gespannt auf eure Ideen.
4 likes • 6d
@David Assmann dann auf jeden Fall Mentalist Programm !! Hilft ungemein!
16d •
Turnier - was esst ihr zwischen den Matches?
Hi zusammen, ich habe morgen morgen um 1515 und 18 Uhr meine Matches. Vermutlich fängt das zweite noch später an. Was empfiehlt ihr zwischen durch zu essen? Einerseits möchte ich beweglich sein, aber auch nicht hungrig 😊 Ps morgen lK9 und 18 bin gespannt ob ich den ersten auch etwas kitzeln kann oder trainerstunde für mich
3 likes • 13d
@Frank Scharnowski Die Empfehlungen des DTB sind nur grobe Richtlinien, es kommt darauf an, was und ob du vor dem ersten Match gegessen hast, wie anstrengend dein erstes Match war und was du im Match zu Dir genommen hast… die Glykogenspeicher sind gleich wieder voll mit jeder „Nahrung“ ( egal ob flüssig oder fest). Ich würde auf den Körper hören was er braucht…langsam essen und super gut kauen, aber dann auch sofort aufhören, wenn das Sättigungsgefühl kommt! Prinzipiell bin ich nicht so Fan von Honigbrot/Pasta pur, da es extrem schnell den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibt und du massiv Insulin ausschüttest (um den BZ-Spiegel wieder zu senken!)! Das führt dann typischerweise zum Hungerast ca. 45-60 min nach dem Essen!!! Also wahrscheinlich gerade im 2. Match! Besser wäre es, etwas Fett unterzumischen, dann verdaut man langsamer und gleichmäßiger! Gleiches Prinzip bei Diabetikern (vom glykämischen Index Bratkartoffeln besser als Kartoffeln alleine; Pommes leider zu fettig!). Falls du doch Pasta oder Honigbrot isst, musst du definitiv in jeder Pause im Match etwas essen oder entsprechend ähnliches Trinken! Mach Dir nicht zu viel Gedanken, hör auf deinen Körper und iss einfach mit Verstand! Und hinterher maximal alkoholfreies Weizen! 😜 Grüße Konrad
Mar 9 •
Platzaufbereitung
Im März starten in den meisten Vereinen die Platzaufbereitungen und die Vorbereitungen für den Sommer. Wir machen es in diesem Jahr das erste Mal in Eigenregie. Gerne Tipps und Tricks und was man beachten sollte hier rein 😁 Wie läuft das bei euch in den Vereinen?
1 like • 25d
Bei uns ist seit dieser Woche eine Firma da… die Plätze sehen schon mal gut aus, aktuell walzen mit dem kleinen Traktor! Bei 13 Außenplätzen keine Eigenregie!
2 likes • 20d
@Kerstin Luigs schöne Challenge… wenn es um Schönheit geht, dann wohl unbedingt die Frauenplätze! 😜
Mar 8 •
Welchen Einfluss hat Tennisbekleidung?
Mal eine ungewöhnliche Beobachtung: Ich habe manchmal den Eindruck, dass ich mich in bestimmten Outfits einfach besser bewege. Aus verschiedenen Gründen und manchmal auch nur wegen Kleinigkeiten wie: - Schnitt der Shirts - Bewegungsfreiheit - Aussehen der Bekleidung (bunt, einfarbig, klassisch, modern, etc.) - Taschen für Bälle Bei mir macht das manchmal bei Matches einen Unterschied - hört sich zugegebenermaßen etwas ungewöhnlich an…und ist möglicherweise auch nur ein persönlicher Eindruck, aber mich würde interessieren: - Achtet ihr bewusst auf eure Match-Bekleidung? - Habt ihr bestimmte Sachen, mit denen ihr lieber spielt? - Oder ist euch das komplett egal?
3 likes • 25d
Ich glaube, wir machen uns zu viele Gedanken… im Mannschaftsoutfit passt es eventuell auch nicht 100%-ig! Einfach Tennis spielen! Was wäre denn, wenn du in dem Lieblingsdress blöd verlierst?!? Sind die Klamotten dann durch, werden zerrissen oder ganz nach hinten in den Schrank geschoben…?!?
1-10 of 31
@konrad-iffland-7815
Konrad Iffland, 48j, 178cm, Rechtshänder, Süddeutschland, Herrenberg, LK18, Babolat Pure Aero!
Active 2d ago
Joined Feb 24, 2024
Powered by