Szeretnéd végre kialakítani azt a napi rutint, ami tényleg támogatja a fejlődésedet? Most itt a lehetőség, hogy 30 nap alatt, lépésről lépésre építsd fel a saját reggeli és esti rutinodat a közösség támogatásával! Egy kicsi versengés is lesz magaddal és egymás között. A kihívás során minden nap egy egyszerű, 10-20 perces feladatot kapsz, ami segít: ✅ tudatosabban kezdeni és zárni a napodat ✅ növelni az energiaszinted ✅ csökkenteni a stresszt és javítani a fókuszt ✅ kialakítani egy olyan rendszert, ami hosszú távon is működik Nem kell tökéletesnek lenned csak megjelenni minden nap és megcsinálni a következő lépést. Nyeremények és motiváció mindenkinek: - Heti nyertes: minden héten kisorsolok 1 résztvevőt, aki ingyen kap 1 hét Masterclass hozzáférést. - Fődíj: aki a legtöbb napot teljesíti és aktív a kihívás során, megnyeri a 1 hónapos Masterclass tagságot! Hogyan csatlakozz? - Írd kommentbe, hogy "BENNE VAGYOK"! - Minden nap elvégzed a kijelölt feladatokat. - Beírod a kommentek közé, hogy ✅ (vagy megosztod a tapasztalatodat). Ha nem sikerült elvégezned azt is és, hogy miért nem. - Nézd meg a heti nyertes sorsolását lehet, hogy te leszel az! Külön Lecke lesz létrehozva a kihívásban résztvevőknek és csakis ők fognak hozzáférni. Minden hétre meg lesznek a célok határozva és az alapján fogunk haladni. A legfontosabb, hogy aktív legyél, mert hiába kerülsz be a kihívásba, hogyha csendben otthon végzed a kis rutinodat, de közben a közösséggel semmit nem osztasz meg. Ezek az emberek 2 nap után ki is fognak kerülni a kihívásból. De mindenkinek lesz ideje, mert 15-én fog indulni a KIHÍVÁS és a Leckesorozat is hozzá. Addig is szóljatok egymásnak, bíztassátok a másikat és hívjatok meg minél több játékost a kihívásba. Amit majd találhatsz a leckéken belül: - konkrét módszerek és gyakorlatok - videó alapú segítség a kivitelezésben - napi bejelentkezések a community felületen 30 napos KIHÍVÁS kategóriában - heti progressziók lesznek - 3.-4. hétben is kis csavar is lesz

Sziasztok! Király Gábor vagyok, 19 éves és kapus poszton játszom. Látom, hogy senki nem írt még bemutatkozást, ezért szeretném megkezdeni pár mondatban. Hét éven keresztül a Vasas Kubala Akadémián nevelkedtem, majd a több játéklehetőség reményében az Újpesthez igazoltam, ahol ez be is vált: egy teljes U19-es szezont végigvédtem, majd bemutatkozhattam az NB III-as bajnokságban is. 2024 októberében térdsérülést szenvedtem – a porcgyűrűm szakadt le –, amit visszavarrásos technikával meg kellett műteni. A rehabilitáció hét hónapig tartott, de a szezon végére sikeresen visszatértem, és újra pályára léphettem az Újpest II NB III-as csapatában. Emellett lehetőséget kaptam arra is, hogy felkerüljek az NB I-es kerethez, ahol egyszer az OTP Bank Liga meccskeretébe is bekerültem. Célom, hogy az előttem álló szezonban stabil teljesítményt nyújtsak az NB III-ban, visszanyerjem a sérülésem előtti formámat, és újra az NB I-es Újpest első csapatának tagja lehessek.