Buenas , saludos , @Ericka Céspedes Marozzi quería dar este caso de un cliente que tengo hace unos 3 meses , persona Delgado, sin mucha masa muscular, ese es el Objetivo para si entrenamiento, ademas que pensaba q la ausencia del entrenamiento de fuerza le están repercutiendo ese malestar en dicha zona directed have ya bastante tiempo (meses atrás)y en lo cual me menciona lo siguiente: Movimientos repetidos por los golpes de tenis en zonas como la cadera y psoas... Recarga de psoas, isquios, aductores y abductores. Las molestias se presentan cuando: Sobrecarga de tanto estar de pie y de repeticiones. Con el ejercicio repercute un poco en la ejecución o se me carga un poquito. Las zonas que me molesta son: Psoas bastante T3nsor fascia lata Caderas tanto interno y externo en los laterales. Siento dolor en la parte interna de las caderas. En posición acostada me acerco el muslo al abdomen me duele bastante. En posición sentado de indio si abro piernas me duele. En pie, hago apertura de piernas mantener la posición me empieza a molestar los costados de la cadera y después de ese tiempo recobro la posición con dificultad porque me duele ponerme erguido y al llegar a estar en pie me queda molestando mucho y ya quedo resentido.

Saludos ! Tengo una Invitación para una entrevista en un programa de Radio local para hablar acerca de las lesiones tan recurrentes en futbolistas en rodilla y ligamentos. Quería consultarles recomendaciones tips que creen q no se puede olvidar Ya estoy repasando el módulo de tren inferior pero Agradezco sus aportaciones

Saludos, vieras que soy persona altamente activa, entrenada, buenos habitos, hace mas d 1 año , vengo lesionado con Sindrome gluteo profundo, lo ultimo que me realice fue un bloqueo e infiltracion, voy mejorando, con poco molestia, sigo un plan d movilidad, estiramientos, entrenamiento fuerza teen superior normal, em inferior muy poco, menos del 40% , evitando impactos , correr, saltar… Deje de nadar porque no se debido a q nada do tuve una recaida con la lesión apesar de no ser d impacto , que me mas le portion recomendar? La rotación de cadera es donde incrementa molestia, estar sentado , o al levantarme en las mañanas después de dormir

Colega que bueno tenerte en esta nueva comunidad y queremos crear comunidad juntos. Una comunidad de profesionales que les encante la actualización constante, que quieran ser mejores, que quieran diferenciarse de lo común, si eres ese tipo de profesional estás en el lugar indicado. Vamos a disfrutar este proceso juntos 😀 Comenta en esta publicación, tu país, tu profesión y tu experiencia.

Mi nombre es Keylor Solano,espero enriquecerme de muchos conocimientos nuevos!!