🍱 Wenn Du wüsstest wie viel du in einer Abnehmphase essen kannst hättest du schon gestern damit angefangen! 📉 Diäthack Nr.1 - Iss dein Gemüse! 🥗 Egal welche Diät ich gemacht habe - der Schlüssel war ausnahmslos das Gemüse! 🥒 Es gibt dir viel Volumen mit vielen Nährstoffen (eine Gurke jetzt nicht unbedingt) und hat kaum Kalorien! ❌ Egal ob als Salat, in einer Gemüsepfanne oder Rohkost zum Frühstück ist dein Gemüse! 🫵🏽😤 Was ist dein Lieblingsgemüse?

Willkommen in der Community „Gina’s Sporty Girls“! 💪🤍 Wie schön, dass du da bist! Ich bin Gina – 59, fit und voller Lebensfreude – und genau das möchte ich mit dir teilen: Feelgood-Vibes, die dich motivieren, bewegen und stärken. Diese Community ist für alle Frauen, die Lust haben, mehr für sich zu tun – körperlich wie mental. Hier geht’s um Training, Ernährung und Motivation – alles, was dich dabei unterstützt, dich richtig wohl in deinem Körper zu fühlen. Mit an Bord ist auch Louis Pannhorst, professioneller Coach für Fitness und Ernährung. Er steht dir hier mit Rat und Tat zur Seite, beantwortet Fragen und gibt wertvollen Input – damit du bestmöglich unterstützt wirst! 💬 Stell Fragen, 💡 teile deine Erfahrungen, ✨ lass dich inspirieren – und vor allem: Bleib dran! Ich freu mich riesig auf die gemeinsame Zeit mit dir. Let’s feel good together! Deine Gina 🤍 Welcome to Gina’s Sporty Girls! 💪🤍 Hey there! I’m Gina—59 and thriving! I’m all about sharing good vibes that motivate, move, and empower you. This community is for every woman ready to embrace her best self—physically and mentally. We’re diving into workouts, nutrition, and motivation—everything to help you feel amazing in your own skin. Joining us is Louis Pannhorst, a professional fitness and nutrition coach. He’s here to offer advice, answer your questions, and provide valuable insights to support your journey. 💬 Ask questions 💡 Share your experiences ✨ Get inspired—and most importantly: stay committed! I’m thrilled to embark on this journey with you. Let’s feel good together! Your Gina 🤍