Fase 1 level 5, día 5 Hoy sentí 3 veces ganas de estirar mi cuerpo durante la frecuencia, y lo hice... muy bonito. Aun me cuesta un poco seguir lde manera natural la respiración de esta frecuencia pero si hay varios momentos que mi respiración se acopla ....

Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Asegúrate que la velocidad de reproducción del video está a x1 (no a x1.2). -Pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil → entra en la pestaña "about"→ arriba del todo → ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevarás una comisión del 40% por cada persona que traigas, considera esto por que es mi manera de confiar en ti para que este movimiento crezca. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → 🌱 Día 1 · ANCLADO. La toma de cont) cada mañana o noche. 2. Al terminar, Dentro del día en el que te encuentres encontrarás el enlace a la cominidad para escribir tu progreso: "Día [Número del día]: ANCLADO + tus sensaciones". (no es necesario que te extiendas, solo registra tu experiencia) 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural.

Level 5 Me relaja muchísimo, he notado que mi mente piensa y no se si estoy atenta a mis pensamientos o a la fecuencia cuando acaba no recuerdo mis pensamientos, las imágenes, ni la frecuencia, se que mi respiración va casi al 100 sincronizada con la de la frecuencia. No hice los otros niveles porque no me di cuenta que debía hacerlos junto con el reto 21, cuando los vi estaba desbloqueado el nivel 4 lo hice se bloqueo y ahora estoy en el 5. Espero estar haciéndolo bien. Jordan, me contesto sigue como vas pero versión acufenos y es lo que estoy haciendo. Termine los 21 dias y hoy volví al día 1, lo estoy repitiendo. Esta bien?

Día 17 anclada Hoy escuche las dos frecuencias punto cero y punto cero acufenos. Me relaje mucho. No he tenido cambios visibles pero se que los hay porque yo me siento mucho mas en paz. Antes sentía mucho estrés, ahora sigo aprisa pero mi sentir ha cambiado. Disfruto muchisiisismo hacer esto... gracias

Fase 2 día 2 Esta frecuencia me hace sentir paz, tranquila me desconecta de todo el mundo. En general he notado que despierto mas ágil, mas contenta, mis días son mas fáciles...