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〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。 五週，我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始， 用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。 不追求做得更難， 而是學會看見、感受、理解自己的身體。 在固定序列裡找到安定。 歡迎把身體還給身體，也把自己找回來。

五週密集陪跑班，適合需要同儕與老師陪伴、喜歡看見明顯進步的你。

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Kanna Ho
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𓏲 Ashtanga 瑜伽練習者・引導者 𓏲 瑜伽，練進生活裡 ☁︎ 陪瑜伽老師建立練習與教學節奏 ☁︎ 創作生活｜內觀成長｜實驗中 𓏸 課程合作・品牌邀約請私訊 📮 [email protected]
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