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五週密集陪跑班，適合希望養成穩定瑜伽習慣、需要同儕與老師陪伴、喜歡被帶著練、想看見明顯進步的你。

〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。 五週，我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始， 用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。 不追求做得更難， 而是學會看見、感受、理解自己的身體。 在固定序列裡找到安定。 歡迎把身體還給身體，也把自己找回來。

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Kanna Ho
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𓏲 瑜伽引導者 Yoga Instructor 𓏲 墊子上的練習，是為了墊子外的生活 ☁︎ 創作者日常⋆內觀個人成長⋆實驗中 𓏸 課程合作、品牌邀約歡迎私訊 📮[email protected]
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