這是一個可以安心回來練習 Ashtanga 的線上空間。 這裡會有我的 Ashtanga 完整課程， 也會收到我每週的一點導航。 我們不急，但相信自己！穩定慢慢走。

〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。 五週，我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始， 用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。 不追求做得更難， 而是學會看見、感受、理解自己的身體。 在固定序列裡找到安定。 歡迎把身體還給身體，也把自己找回來。