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〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。 五週,我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始, 用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。 不追求做得更難, 而是學會看見、感受、理解自己的身體。 在固定序列裡找到安定。 歡迎把身體還給身體,也把自己找回來。

五週密集陪跑班,適合希望養成穩定瑜伽習慣、需要同儕與老師陪伴、喜歡被帶著練、想看見明顯進步的你。

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6 contributions to 內容(content)嘻體
竟然數據流量偏爛!
https://www.instagram.com/reel/DSEzFSVE_do/?igsh=MnU3cTh3MnQ3Nmxq 我猜是封面標題、文字很平淡🤣
0 likes • Dec '25
@朗 叮懶 感謝!我會繼續慢慢上片
0 likes • 2d
@問 果粒 謝謝!繼續慢慢玩
2026 萬分感恩累積挑戰!
https://www.instagram.com/reel/DS4WuLTE0sF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 這篇是參照 @朗 叮懶 的分析教學試著讓粉絲們跟我一起做挑戰 昨天臨時想的就決定加入明年新活動。 當然我有順便推一把自己的線上課啦!同時也讓線上課的同學一起參與感滿滿~ 感謝這個社群! 同時歡迎這邊的大佬們一起來玩~ 也可以互相交流我的活動流程中有沒有什麼要調整的部分!感恩感恩
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一支影片破萬追蹤,因為她做對這件事(增加忠實受眾的三個方法)
這是一篇恭喜文 🎉 @夢醒 熟芬 在升級成嘻體市民的兩週時間 就經過系統化的學習、討論策略跟影片節奏 從開始做第一部影片,到現在靠著一支影片做到破萬追蹤 現在你可以直接把這套方法學走 1. 先給一個有共鳴的理由,讓陌生人願意聽下去(成績、教授、破萬的賭約) 2. 把追蹤變成一個「會影響結果的行為」(你追蹤,我就得畫) 3. 讓創作者本人變成故事的一部分,而不是背景觀眾不是在看內容,是在「參與一件事」 所以追蹤不是支持,而是「加入這個挑戰」 為什麼這支影片會有效? 從我的角度看,這支影片的本質其實是它是一支非常成功的「自我介紹影片」 但它不是那種:「大家好、我是誰、請追蹤我」的自介 多數創作者拍的影片,內容可能不差、資訊也有用 但對陌生觀眾來說,少了「為什麼我要現在認識你?」的契機 能有效增加追蹤的影片,幾乎都在做同樣的事:用不同角度,反覆回答這個問題 這不是靠運氣,是靠天然的人性設計 如果你最近也覺得: - 觀看有持續增加,但追蹤很慢 - 影片被推給陌生人,卻留不下來 - 不知道該怎麼設計「追蹤理由」 請你花一分鐘思考看看: 現在帳號裡,哪一支影片最像是在「自我介紹」? 可以直接回覆這篇文章,不用整理得很完整 我會看留言,找幾個狀況一起拆給大家看
一支影片破萬追蹤,因為她做對這件事(增加忠實受眾的三個方法)
1 like • 15d
好讚的idea 瑜老也要認真跟上
老師來教學嘿~實用路線本人
https://www.instagram.com/reel/DSAWO9vk_AO/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
0 likes • Dec '25
@朗 叮懶 但這種影片的數據很普 哈哈哈 有用就好!開心🥳送大家
創作者真正升級:被記住,而不是被滑過
上週我們聊了所有創作者都會遇到的那一條分水嶺:「能不能被記住?」 內容做得再好,如果觀眾記不住你、分辨不出你 你的影片就會永遠像「一次性的內容」 在這段精華影片裡,我拆給你看: - 為什麼「技術」會越來越不稀有 - 為什麼有人拍得普通成效卻越來越好 - 為什麼「角色」比「技巧」重要 - 如果靈感都被偷走了怎麼辦 如果你覺得自己影片看的人不少 但追蹤、信任、累積一直卡住 這次分享會希望能讓你理解原因 🙌 0:00 創作者真正升級:被記住,而不是被滑過 7:12 @Boxout Boxing 陌生觸及 vs 核心受眾的矛盾 9:10 @Aaron Yu 知識類型創作者:影片系列主題發想 12:23 @阿 博 恭喜阿博第一單互惠合作、腳本討論修改 如果你也想要在每週的線上分享會 更精準、實時討論,解決內容創作問題,歡迎加入Premium嘻體市民
創作者真正升級:被記住,而不是被滑過
1 like • Nov '25
好讚喔!!
0 likes • Nov '25
@朗 叮懶 但我更喜歡你的敘事風格,且你講課超簡單易懂!愛死了~感覺要先來獨自升級一下
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Kanna Ho
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2points to level up
@kanna-ho-5667
𓏲 瑜伽引導者 Yoga Instructor 𓏲 墊子上的練習,是為了墊子外的生活 ☁︎ 創作者日常⋆內觀個人成長⋆實驗中 𓏸 課程合作、品牌邀約歡迎私訊 📮[email protected]

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