Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Asegúrate que la velocidad de reproducción del video está a x1 (no a x1.2). -Pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil → entra en la pestaña "about"→ arriba del todo → ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevarás una comisión del 40% por cada persona que traigas, considera esto por que es mi manera de confiar en ti para que este movimiento crezca. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → 🌱 Día 1 · ANCLADO. La toma de cont) cada mañana o noche. 2. Al terminar, Dentro del día en el que te encuentres encontrarás el enlace a la cominidad para escribir tu progreso: "Día [Número del día]: ANCLADO + tus sensaciones". (no es necesario que te extiendas, solo registra tu experiencia) 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural.

Me estoy despertando muy temprano con ganas de escuchar el audio. Me encantó el mensaje para el día de hoy, lo encontré sincrónico con lo que conté el día 6 acerca de la irritabilidad.. ver y reconocer es el comienzo del cambio.

Se pasó muy rápido el audio, nuevamente aproveche el momento de paz para quedarme un rato en el silencio. Durante estos últimos días he tenido momentos de alta irritabilidad durante el día, intento observar sin juzgar. Algunas veces la energía cambia rápido. Buen día! 💜

No hubo nuevas sensaciones está mañana. Disfruté el ritmo en la respiración. Anoche si sentí cosquilleo en la cabeza y como descargas eléctricas. Feliz de seguir avanzando. Buen día 🤍

Hola buenos días gente maravillosa del mundo , soy nueva por aquí y me encantaría conoceros y recibir todo el apoyo posible para poder caminar junto con vosotros, gracias ❤️ un beso