¡Tercer reto que os propongo! La creatividad, como ya fui diciendo en algunos comentarios, es una forma de pensar distinta a la lógica. Durante muchos siglos le hemos dado al pensamiento lógico muchísima importancia; tanta que nos hemos olvidado de que existen otras formas de pensar. Para ser creativo es muy importante conocerse a uno mismo (hablaremos en el futuro de esto con más profundidad), así que me gustaría que respondierais al siguiente ejercicio. ¡Vamos allá! El pulpo lleva siglos siendo símbolo de ingenio llevado a la práctica. Los griegos lo admiraban no por ser el más fuerte, sino por ser el más hábil: el que se adapta, camufla y encuentra salidas donde otros no las ven. Paso 1. Toma nota de tres o cuatro características que conozcas de los pulpos. No hace falta que lo busques en internet, escribe lo que te venga: cómo se mueven, cómo cazan, cómo se camuflan, cuántos brazos tienen, lo que sea. Paso 2. Mira esa lista y pregúntate: ¿alguna de esas características encaja con algún aspecto de tu vida? Por ejemplo, tu forma de trabajar, la cantidad de aficiones que llevas a la vez, cómo eliges las series, el tipo de planes que haces con tus amigos, cómo organizas la nevera, la forma en la que conoces a personas nuevas. Lo que sea. Cómo entregar el resultado: - La característica del pulpo que has elegido. - El aspecto de tu vida con el que conecta. - Y, muy importante, el porqué. Esta pequeña reflexión es la clave del ejercicio. Lo que os ayuda a conoceros más a vosotros mismos y los que nos ayuda a los demás a conoceros. ¡Un abrazo fuerte!

¡Hola a todos! ¿Qué tal arranca la semana? El lunes pasado os pregunté si erais de los que se marcan objetivos o no, y entre los comentarios aparecieron respuestas de todo tipo: gente que va a su bola, gente que planifica al milímetro en lo profesional pero fluye en lo personal y gente que no se lo plantea, seguramente porque nunca le han enseñado cómo hacerlo. Todo eso es perfectamente válido, pero hoy quiero empezar a daros herramientas por si os apetece probar. Como os adelanté, vamos a ir viendo poco a poco la técnica SMART, que es una forma bastante sencilla de definir buenos objetivos para que no se queden en simples ideas. Tan importante es la primera chispa ("quiero hacer algo") como saber dar los pasos necesarios para que se materialice. En esta técnica, cada letra del nombre define una característica que debe cumplir un buen objetivo (por su nombre en inglés). Hoy le toca el turno a la primera: la S de Specific (Específico) Un buen objetivo tiene que ser concreto y claro. Parece una tontería, pero es donde más gente se atasca sin darse cuenta. Os pongo un ejemplo de los comentarios de la semana pasada (con permiso, Carlos, jeje): en su respuesta aparecieron dos objetivos juntos, "construir nuevos vínculos sanos" y "volver al ejercicio y al baile". El segundo es muy específico: sé exactamente qué tendría que hacer mañana mismo para acercarme a él (buscar alguna academia, apuntarme a clase y acudir periódicamente). El primero, en cambio, es muy bonito, pero demasiado ambiguo: ¿qué significa exactamente "vínculo sano"? ¿con quién quieres tenerlo? ¿cuántos vínculos serían suficientes? ¿dónde puedes buscarlos? Sin esas respuestas, es muy difícil saber si estáis avanzando o no, y eso suele acabar en frustración y abandono del objetivo o incluso de sensación de no avanzar aunque estéis trabajando en él. Lo mismo le pasa al "quiero comer mejor", al "quiero leer más" o al clásico "este año me pongo en forma". Suenan genial, pero son tan amplios que el cerebro no sabe por dónde empezar y al final no empieza por ningún lado.

¡Vamos allá con el segundo reto! Esta semana vamos a reforzar la paciencia que necesitamos cuando no encontramos a la primera la respuesta que estamos buscando. La creatividad es una capacidad de la mente que todos tenemos por el simple hecho de ser humanos, pero que, sin entrenarla, no todos aprovechamos de la misma manera. Nos permite pensar de una forma distinta a la que nos permite la lógica y puede aplicarse a todos los campos que se os ocurran. El reto trata de encontrar 10 usos diferentes a una cuchara. Por ejemplo, para comer fabada asturiana, pero… ¿para qué más? Os ayudo un poco. Podéis empezar amplicando lo práctico: para medir arroz, para dar un medicamento líquido a los niños… A partir de ahí podéis usar vuestra imaginación para completar la lista: una catapulta de garbanzos, un espejo cóncavo, una minipala de arqueólogo… ¿Qué más? PD: No leáis las listas del resto hasta que tengáis la vuestra para que no os quedéis sin ideas. ¡Adelante!

¡Hola a todos! ¿Qué tal arranca la semana? Como sabréis si habéis coincidido conmigo en alguna dinámica, doy clase de Teoría de la Creatividad en la Universidad Europea y además tengo grupos online a los que ayudo a desarrollar proyectos personales y profesionales (ya sean artísticos o no), se llaman Círculos Creativos. Tanto en un lugar como en otro enseño a las personas cómo podemos marcarnos buenos objetivos que nos ayuden a avanzar en el proceso en el que lo consideremos necesario. Lo hago a través de una técnica que se llama SMART y que me gustaría ir compartiendo con vosotros cada semana, pero no todo el mundo está acostumbrado a marcarse objetivos, sino que van fluyendo y avanzando a su ritmo. Ninguna de las dos cosas es buena o mala por sí misma. Si estás bien y no necesitas "solucionar" nada, no tener objetivos puede ser la opción ideal en tu caso. Sin embargo, si necesitas encontrar la solución a algo, ya sea acabar con el sedentarismo (físico o mental), buscar nuevas amistades o involucraros en alguna afición que os de vidilla, por ejemplo, saber marcaros objetivos adecuados es muy importante para avanzar sin frustraciones. Este lunes quiero saber varias cosas: ¿De qué tipo sois vosotros, de los que se van fijando objetivos o de los que no? ¿Si sois de los que no, os apetece probar a ver qué pasa si os los fijáis? ¿Si sois de los que sí, conocéis la técnica? Y por último: ¿Qué objetivo os fijaríais para esta semana? ¡Os leo en comentarios!

Chicos, estamos de enhorabuena. El ayuntamiento de Ávila, a través del Orgullo que organiza en junio, dará un premio a Orlander por la creación de nuevos espacios orientados a crear vínculos en entornos sanos para las personas del colectivo LGTBIQ+. Se han fijado, principalmente, en las dos nuevas propuestas que hemos lanzado, la comunidad online y las clases de baile, y estamos muy contentos y orgullosos. El día 11 de julio estaremos en Ávila para recoger el premio y nos preguntábamos ¿a quién le apetece una quedada? Si nos juntamos varios allí podríamos pasar el día y vernos en persona, que siempre se agradece. No se trata de una actividad programada por Orlander, así que no hay oferta ni precio de ningún tipo. Es solo una idea para pasar la tarde o el fin de semana y disfrutar juntos de ese premio. Ida 11 de julio (sábado). Vuelta 12 de julio (domingo). Alojamiento por concretar dependiendo de cómo avance el plan. Decidnos qué os parece la idea y cómo podemos materializarla entre todos. ¡Un abrazo fuerte y gracias por confiar en Orlander!