Olá, sou a Joana, tenho 48 anos (com uma perninha já a tocar nos 49 😜). Tenho uma doença auto-imune, tenho de ter algum cuidado com a alimentação mas vou dando bastantes facadinhas na alimentação 😇. Já li sobre o jejum intermitente mas nunca o pus em prática tempo suficiente para aproveitar os seus benefícios. Espero, neste grupo, poder aprender um pouco mais e iniciar esta minha jornada pois o meu interior iria beneficiar (e muito!) com ele.