我覺得我不能再只有想了.. 接下來30天我想挑戰靠Skool和IG結合創造我的第一筆線上收入，會有這個想法是因為看到了Jay的3小時變現直播，我就在想，為什麼我不行?我怎麼不可以? 只是我還是有點自知之明，我知道我還沒有經驗，所以我想用比較傳統的方式去挑戰「30天變現挑戰」 以下是我的初步理想策略: 1.透過IG引流進我的社群 2.開啟一個免費的5天自律挑戰營，大方向在講建立習慣的基礎 3.課程引進我的陪跑課程，提供精準的每周執行攻略以及監督系統，確認不會脫隊 4.變現 我覺得這些東西都還要再調，我最近參加了@Jerry Chiang的項目，他幫我規畫好定位等等我不熟悉的東西，而我的任務是自己去把東西產出，其實光是定位以及產品內容我就卡住了 之後我會常常更新我的進度，我要完成2026定的目標!! 成交第一筆線上客戶，我知道路還很遠，30天搞不好也不會成功，但與其想我會不會達成，不如直接去執行，我很喜歡一句話:想全是問題，做全是答案 (明天是第一天，拜託有經驗的或有建議的都可以打在留言區或是私訊我，你們寶貴的想法都是我完成的燃料)

我一開始打造這個社群的初衷是為了讓一群想創造一個讓想成長的夥伴一起群聚的派對，彼此督促、討論、試錯後成長。後面我發現其實成長包含很多面向，包含身材的成長、金錢的成長等等.. 不是因為那個面向錯了 是因為我決定讓 GrowthLab 回歸最純粹的起點：自律。 為什麼是自律？因為我真實地在那段黑暗期待過。我知道怎麼從舒服在床上，到規律地坐在書桌前工作、讀書。我知道那背後不是靠意志力，而是靠一套可以被執行的系統與心態。 所以我要說清楚接下來這個社群是給誰的。 你是不是有過看著網路上自律的人是怎麼規劃一天，試著用他的模板套用在自己身上，每天設計一個滿滿的行程表，第一天你感覺良好，第二天你有點疲憊，第三天你喘不過氣，接著你就想重新規劃，又陷入同樣的循環 你覺得自己很努力。但你其實是把別人的賽道，移到自己的主場了，就像你叫千里馬來比賽游泳一樣不合適，不是在諷刺，因為我真實經歷。 GrowthLab接下來會專注在啟動，幫助你找到自己的賽道來前進，幫助你成為千里馬。 接下來的 GrowthLab，不再只是討論成長，我們專注於「啟動」。 我不會教你任何「快速自律」的偏方，因為那不存在。我要幫你做的，是找到屬於你的賽道，建立一套在你疲憊、脆弱、想放棄時，依然能支撐你前行的系統。 為了保護這個環境的純粹，我必須說清楚這份價值是留給誰的。 如果你具備以下特質，請留下，我們一起戰鬥： - 深受「三分鐘熱度」與「拖延症」所苦 - 在完美主義中掙扎、對自己不夠自信 - 工作狂卻找不到生活節奏、作息混亂 - 最重要的是：你極度不甘於現狀。 如果你處於以下狀態，這裡暫時不適合你： - 還在糾結「要不要」開始行動 - 還在苦等那個永遠不會來的「完美時機」 - 認為成長應該是輕鬆、不需付出努力的 如果你符合以上的狀況，我無法幫助到你。 這不是無情，而是我的熱情很貴，我只想把它留給那些「準備好要改變」的人。 因為這就是之前的我，找不到一個環境讓我宣洩，只能自己孤單地尋找方法，如果你準備好了，請在底下留言「自律」，接下來的社群將變得更加好玩

生活中我們很常遇到所謂的破人破事，總是影響我們的情緒，腦子都是剛剛發生的事情，所謂的EMO就是這樣，因為告白失敗、分手而整個人渾渾噩噩，接下來我要分享我是如何透過練習來解決日常80%的情緒 1.課題分離:當情緒上來先等3秒，先去分清楚這是誰的課題，如果是別人的課題那就不用執著 舉個例子:別人對你譴責、辱罵、意見都是他們的想法，聽聽就好 2.承認他:這是最困難的，你要對自己的情緒負責任，不然只會被他掌控，把情緒想像成一個氣球，對她說我看到你了，我知道你存在，但是我不盟讓你影響我接下來的生活 3.看著他:甚麼都不做，就看著他，不要想馬上忘掉，你只會越想越上頭，試著什麼都不做，就看著氣球自己破掉 4.解決問題:再回到問題本身，透過剛剛的連招，先去區分問題，如果是你能做到的，帶著平靜的心去積極解決，思考如何解決，不是你的課題，就不需要太過執著了 聽起來有點荒謬，對情緒說話?區分課題?不是我的問題就放下其實是種逃避吧? 所謂的放下是一種智慧，放下和逃避的差別 - 逃避是： 假裝事情不存在，傷口爛掉也不管。 - 放下是： 承認事情的發生，但我拒絕繼續折磨自己。 其實chill guy 就是這樣在混亂、壓力下保持從容、不在乎（"l don't give a fxxk"）的頂級態度，真正的 Chill Guy 不是對世界上所有事情都冷漠，而是他很清楚自己的 "fxxk"（在乎的能量）非常珍貴，不能隨便浪費在那些「破人破事」上。他把所有的「在乎」都留給了能讓自己變好、變快樂的事情。 之後，當情緒發生時，試著先用這套方法停一下，一起成為一個chill guy 底下留言你是如何處理情緒