Hallo Anja, ich weiss nicht in wieweit du bisher dem Summit gefolgt bist. Ich hoffe dass du mit meiner Erklärung was anfangen kannst. Wir bauen ja den Turm im Körper auf von Brustkorb, oberer und unterer Bauch und Hüfte. Wenn das richtig im Einklang ist haben wir Stabilität und dazu brauchen wir die aktive Dekompression. Durch aktives Einatmen und ausatmen bauen wir ein Korsett auf. Dadurch wird positiver Druck von Innen erzeugt.Wir atmen immer wieder Luft in den Brustkorb damit der mehr Volumen bekommt und sich aktiv hebt, dabei ist der Bauchnabel immer nach innen gezogen. Theresa hat da super gute Biomechanische Session-Aufzeichnungen, z.B. Tag 16. Wenn du das mitmachst, wirst du es verstehen. Liebe Grüße Jasmin

Was ist das für ein Event am 27. ? Habe ich da was verpasst?