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May 1 •
Même exos à chaque séance?
Bonjour les filles, Je voulais savoir si pendant vos entraînements vous faites toujours les mêmes exercices ou vous variez ? Par exemple je fais 3x/sem les jambes et fessiers. Je fais toujours les mêmes exercices ( dans le même ordre si possible) et je ne sais pas si c’est optimal ?
1 like • May 1
Ah merci Pauline ☺️ Je vais changer ça alors 😉
0 likes • Apr 22
C’est quoi ? Ça a l’air bon pourtant 😅
Apr 19 •
Séances muscu
Les filles, vous faites combien de séances par semaines pour avoir des résultats au moins visibles ?? 3 mois, 6 mois 😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫😅😅
1 like • Apr 22
Coucou, Je fais 3 séances jambes par semaine et 1 dos et 1 bras. Ça m’a pris 3 mois pour voir un peu de résultats. Mais pour le voir, n’hésite pas a prendre des photos. C’est vraiment révélateur. J’espère avoir répondu à ta question ☺️ Bisous.
Mar 16 •
Machine abduction Hors service
Bonjour, la machine à abduction est HS, par quel exercice la remplacer dans la séance ? Merci et bonne journée
2 likes • Mar 16
Hello, Quand la machine est déjà prise, je fais l’exo à la poulie. Certes, tu travailles en unilatéral mais c’est mieux que rien.
Mar 9 •
Coaching
Bonjour ! Je suis nouvelle sur le groupe et aimerait avoir un retour des filles qui ont bénéficié du coaching privé ☺️
0 likes • Mar 10
@Anne Delemar est-ce que tu peux me dire la fourchette de prix du coaching privé stp?
1 like • Mar 10
Ah ok. Je ne savais pas que c’était en fonction de plusieurs critères. Je pensais que c’était un forfait point. Bien sûr, je ne voulais pas le prix exact, je respecte leur travail et ton choix. Il n’y a aucun souci 😌
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