Buenos días!! 💛 Espero que estéis muy bien y que vuestro fin de semana haya empezado genial! Quería contaros que acabo de subir el PDF sobre las reglas alimentarias en el apartado "Relación con la comida". Es un tema clave para entender por qué a veces sentimos culpa, control o desconexión al comer. Para acompañarlo, os dejo algunas preguntas de reflexión. No es obligatorio compartir, pero si os apetece, este es un espacio seguro y sin juicio :) – ¿Puedes identificar si sigues alguna "regla alimentaria"? – ¿Hay algún alimento que sientas que “no deberías” comer? – ¿Cómo te hacen sentir esas reglas: te ayudan o te limitan? Os leo si os apetece compartir ✨

Ya tenemos subido el primer tema sobre la relación con la comida y la relación con el cuerpo. Espero que lo disfruten mucho 🤍 Tengo muchas ganas de recibir vuestro feedback y de escuchar vuestras experiencias y reflexiones. ¡Nos leemos en los comentarios!

Bienvenido a Psiconutrición Club, un espacio de acompañamiento para personas que sienten conflicto con la comida, con el cuerpo o consigo mismas. Si has llegado hasta aquí, es probable que la comida ocupe bastante espacio en tu cabeza, que sientas culpa, control o miedo al comer, que tu relación con tu cuerpo sea negativa o dolorosa, y que te preguntes por qué, hagas lo que hagas, no llegas a sentirte a gusto ni en paz. Psiconutrición Club nace como un espacio de encuentro y conexión, donde poder compartir con otras personas que están atravesando procesos similares, sentirte acompañada/o y sostenida/o. Crear red, apoyarnos y recordar que no estás sola/o en esta situación 🙏🏼 Porque cuando nos permitimos conectar y nos dejamos sostener, algo empieza a recolocarse. Desde la conexión, desde el cuidado y desde lo compartido, también es posible sanar 🤍 Gracias por estar aquí.Ojalá este espacio se sienta como ese lugar seguro donde puedas parar, respirar y empezar a tratarte con un poco más de amabilidad