Hola!! ☀️ ¿Cómo estáis? ¿Cómo va vuestro fin de semana? Quería contaros que he creado una guía de autoestima y he decidido subirla en primicia para los miembros de la comunidad que tenéis la versión premium. Podéis descargarla en primicia desde el apartado "Guía de autoestima" en el módulo de Autoestima. La próxima semana haré el lanzamiento oficial en Instagram, pero me hacía ilusión que la tuvieseis antes que nadie 😊 Es una guía con información y ejercicios prácticos para empezar a trabajar la autoestima y conoceros un poco mejor. Espero que la disfrutéis muchísimo y que os sea muy útil. Y si la leéis, me encantará saber qué os ha parecido 💛 Os mando un fuerte abrazo

Buenos días!! 💛 Espero que estéis muy bien y que vuestro fin de semana haya empezado genial! Quería contaros que acabo de subir el PDF sobre las reglas alimentarias en el apartado "Relación con la comida". Es un tema clave para entender por qué a veces sentimos culpa, control o desconexión al comer. Para acompañarlo, os dejo algunas preguntas de reflexión. No es obligatorio compartir, pero si os apetece, este es un espacio seguro y sin juicio :) – ¿Puedes identificar si sigues alguna "regla alimentaria"? – ¿Hay algún alimento que sientas que “no deberías” comer? – ¿Cómo te hacen sentir esas reglas: te ayudan o te limitan? Os leo si os apetece compartir ✨

Ya tenemos subido el primer tema sobre la relación con la comida y la relación con el cuerpo. Espero que lo disfruten mucho 🤍 Tengo muchas ganas de recibir vuestro feedback y de escuchar vuestras experiencias y reflexiones. ¡Nos leemos en los comentarios!

Buenos días! Quería informaros de que he abierto temporalmente y de forma gratuita el Tema 1 sobre la Cultura de la Dieta para las personas que estáis en Nivel 2, como forma de agradecimiento por el soporte de los nuevos miembros de la comunidad. ✨ ¡Me encanta teneros por aquí! Espero que lo disfrutéis mucho y que os aporte nuevas perspectivas y reflexiones. 💭 Si os surge cualquier duda, insight o reflexión personal, me encantará leeros en los comentarios. Estoy deseando conocer vuestra experiencia con este tema. 🤍

Bienvenido a Psiconutrición Club, un espacio de acompañamiento para personas que sienten conflicto con la comida, con el cuerpo o consigo mismas. Si has llegado hasta aquí, es probable que la comida ocupe bastante espacio en tu cabeza, que sientas culpa, control o miedo al comer, que tu relación con tu cuerpo sea negativa o dolorosa, y que te preguntes por qué, hagas lo que hagas, no llegas a sentirte a gusto ni en paz. Psiconutrición Club nace como un espacio de encuentro y conexión, donde poder compartir con otras personas que están atravesando procesos similares, sentirte acompañada/o y sostenida/o. Crear red, apoyarnos y recordar que no estás sola/o en esta situación 🙏🏼 Porque cuando nos permitimos conectar y nos dejamos sostener, algo empieza a recolocarse. Desde la conexión, desde el cuidado y desde lo compartido, también es posible sanar 🤍 Gracias por estar aquí.Ojalá este espacio se sienta como ese lugar seguro donde puedas parar, respirar y empezar a tratarte con un poco más de amabilidad