Los últimos dias fueron difiiciles. De mucha ansiedad. Hoy escuche el audio con una sonrisa. Me visualice así, y logre estar concentrada gran parte del tiempo. Al terminar volvió la ansiedad. Pero volví a poder centrarme en la respiración. Ya eso es un monton.

Hoy no fue un buen día..apareció de nuevo el dolor de oído y eso me genera ansiedad. Contenta porque seguí el protocolo😃. Mañana será un mejor día. Bendiciones para todos💖🤍

Cada día más claridad, más control corporal y una paz no fácil de alcanzar pero que esta

Día 3 anclado. Por fin pude acompasar bien la respiración. Había un problema técnico. Mi oído izquierdo no detecta algunas frecuencias y no oía una de las inspiración experizacion.

Me siento más sereno ante las situaciones cotidianas que antes me alteraban. Estoy muy contento