Heya! ich bin Inga. Meine Schmerzen haben im Herbst 2023 angefangen. Zuerst im unteren Rücken, die nun in den Nacken und rechten Arm gewandert sind. Mein Körper, mit seiner Beweglichkeit, ist sehr wichtig für mich, weil ich Feuertänzerin bin. Da ich Hula Hoops baue, und somit unterschiedliche stärken habe, entwickelte ich verschiedenen Massage Techniken, die besonders im Rücken helfen. Somit kann ich einen Hula Hoop als Hilfsmittel, sehr empfehlen. WICHTIG: Sehr vorsichtig anfangen, nur was der eigene Körper zulässt. Falls das hier jemand interessiert, kann ich gerne mehr dazu erklären. Ich freue mich hier mit Euch Erfahrungen auszutauschen. Vielen Dank für dieses Portal.