En mi gimnasio no disponen de cajón, alguien sabe como puedo sustituir los saltos al cajón??

Hola a todos, deciros que ayer me caí del patinete y lamentablemente me rompí el isquio 2cm. Venia de una lesion pequeña y ahora me pasa esto, 1 mes mas o menos por lo que no se si llegaré a la pretemporada. Solo preguntar que me recomendáis hacer y que tengáis cuidado también con todo lo que hacéis fuera del campo

Muchachos, quería pasarme por aquí para contarles algo importante. Como muchos saben, esta semana no hemos podido subir el nuevo módulo del programa, y les quiero explicar el porqué. El fin de semana pasado viajé para grabar nuevo contenido junto a Asier, nuestro psicólogo deportivo. Íbamos a preparar una clase muy potente sobre mentalidad y rendimiento en el campo. Pero por desgracia, me robaron la mochila con todo: portátil, discos, documentos y materiales que íbamos a utilizar. Desde entonces he estado completamente incomunicado, sin ordenador para subir los módulos, sin acceso a redes para comunicarme bien, y sin poder continuar el ritmo habitual del programa. La verdad, ha sido una semana complicada. Pero quiero que sepan que estoy haciendo todo lo posible por solucionarlo cuanto antes y volver a tope con No Fear Premium. No me gusta fallarles, y menos cuando sé lo comprometidos que están muchos de ustedes con mejorar como futbolistas. Gracias por la paciencia y por seguir ahí.Volveremos con más fuerza.

¿Alguien me recomienda alguna charla estilo podcast?

Primer día con la WHOOP, nada mal