🌟 Nunca fui muy deportista… hasta que encontré el yoga 🧘‍♀️💫 De pequeña, probaba muchas actividades, pero nunca mantenía la constancia. En mi familia, nadie hacía deporte regularmente. No era parte de nuestra rutina. Más adelante, empecé a hacer rutinas para perder peso, vídeos de ejercicio en casa con Cindy Crawford 😅. Fue en mis veintitantos, viviendo en Londres, cuando por fin algo cambió. Trabajaba en una oficina y nos daban descuento para el gimnasio enfrente. Probé varias clases dirigidas, hasta que un día me topé con una clase de yoga… ¡y con un profesor increíble! Sentí algo distinto. Me encantó cómo me hacía sentir. Empecé a seguir sus clases en diferentes lugares, incluso dedicando 3 horas de desplazamiento para poder practicar con él. 🚶‍♀️🧘‍♀️ Y entonces pasó algo que nunca me había ocurrido con ninguna otra actividad:✨ Me enamoré de lo que estaba haciendo. Me gustaba el desafío, que era difícil y que no podía hacer muchas de las cosas, sentir y explorar mi cuerpo, observar cómo reaccionaba mi mente, y sobre todo, la sensación al final de cada práctica. Las palabras del profesor me llegaban al corazón. Y con cada clase, encontraba algo nuevo. Algo desafiante. Algo transformador .Y eso no ha cambiado, incluso después de 19 años. 💖 ¿Y tú?💬 ¿Cómo fue tu primer contacto con el yoga? ¿Qué te hizo seguir?

¿Lo conoces? ¿Sabes su significado? Comparte tu experiencia y vibremos juntos! 🕉️ https://open.spotify.com/track/2eQl6lmcacqSAlY1g2J2wr?si=DK-6d1eITYWTc16dWTvPjg

La verdad es que este tipo de vínculo requiere un poquito de ambas partes 💫 Lo que sí hemos comprobado es que cuanto más te involucras con la comunidad, más fácil es mantener una práctica constante 🧘‍♀️ Sentir que formas parte de algo es un motor muy poderoso. Desde siempre, los seres humanos hemos buscado pertenecer a una "tribu". Puede que la forma haya cambiado, pero la necesidad de conexión sigue ahí —y quizás ahora más que nunca— en un mundo tan individualista. 🌍 En yoga hablamos mucho de desconectar de la pantalla para conectar con uno mismo y con los demás 🌿Y esto puede ser un poco contradictorio, por que es una comunidad online.🧘‍♂️Usa este grupo para apoyarte. Te propongo algo muy simple: Conecta con este grupo una vez a la semana. Lee los últimos mensajes, pon un like a los comentarios que te gusten, responde a alguien, comparte tu opinión.🕐 No te tomará más de 10 minutos por semana. ✨ Pequeñas acciones crean vínculos grandes.

El Jamu es una bebida muy muy famosa en Indonesia conocida por prevenir enfermedades infecciosas pero tambien para fortalecer el sistema inmune, desintoxicar el hígado, reducir inflamaciones y combatir bacterias. Excellente bebida para los dolores menstruales. Me encanta mucho y les quiero compartir una de las recetas :-) - Dentro de un 1 litro de agua - añaden 100 g de raíz de cúrcuma fresca y 50 g de jengibre fresco cortados en troços - lo pongan a hervir a fuego lento por media hora - Luego añaden Zumo de 3 limas + 1 naranja - 2 cucharadas de miel (también pueden utilizar canela, cardamome) - para terminar, echan un poquito de pimienta negra. y listo!! se puede beber frio y se puede filtrar los trocitos de Jengibre y curcuma antes de servir…

🎉 ¡Ya has tomado el primer paso!Unirte a nuestra comunidad ya es una gran decisión, ¡felicidades por ello! 🙌💖 Ahora, no dejes que esto se convierta en “una cosa más” abierta en tu ordenador o móvil que nunca usas. Para cultivar constancia necesitas acostumbrarte a tomar acción, aunque sea con pasos pequeños. 👣 🔹 Cada paso cuenta.🔹 Cada práctica, por corta que sea, te acerca más a tu bienestar. Tú ya has empezado. Ahora… solo tienes que seguir caminando. 2 pasos que acción: Paso 1: ✨¡Vamos a conocernos mejor! 😊 Comenta abajo contando: 🧘‍♀️De dónde eres o dónde estás en el mundo ⏳ ¿Cuánto tiempo llevas practicando yoga?🌿 ¿Cuál es tu razón principal para estar aquí?💡 ¿Qué te gustaría ver en esta comunidad? Comparte una foto yogui🌿✨ ¡Nos encantará saber más de ti! 🙌💖 Paso 2: mira estos videos cortos "Guia para usar la plataforma" para saber como usar la plataforma y sacarle el provecho https://www.skool.com/passion-yoga-1777/classroom/86b77125?md=c55d0e15c6144b048b8a1f94c1d3058c