Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
What is this?
Less
More
Memberships
TAZ DOJO - Borys Mankowski
633 members • $7/month
8 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
2 likes • 21d
@Michal Pater Mam pistolet u mnie się nie sprawdza wolę klasyczny wałek i piłeczki.A co do innych sposobów prysznic kontrastowy na zmianę ciepła i zimną woda.Po treningu z 5 minut oddychania wdech ok 5 sekund i wydech 8 sekund.Mam matę do akupresury dobrze rozlużnia.
Jun 2 •
Nowości
Na ten tydzień mam dla was takie treningi w odpowiednich programach. Dla każdego coś fajnego ;) Biodra - Części Ciała - odblokuj, napraw · TAZ DOJO - Borys Mankowski Zardzewiałe Małpy TR.14 - Zardzewiałe Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski TR.1 - przedni hak na brodę - Kurs Uderzenia dla początkujących · TAZ DOJO - Borys Mankowski Taz Drill TR.28 "4 kierunki Koordynacja" - Taz Drille · TAZ DOJO - Borys Mankowski A prócz tego, jeśli chodzi o grę i książkę, od teraz dostępne tylko u Bushido. Postanowiłem oddać to im, a sam zająć się Taz Dojo. Nie chce, żeby cokolwiek mnie rozpraszało :). Linki podaje na dole, wysyłka dzięki temu będzie szybsza i w końcu bez problemu za granicę Książka Stań się Fighterem Borys Mańkowski trening MMA DBX Bushido Dynamiczna gra imprezowa "Potwory kontra Łowcy" Borys Mańkowski Pytanie ! Kto robi Kurs uderzania ? i kto próbował Taz Drillowej koordynacji :)
1 like • Jun 3
Zrobiłem dziś zestaw na biodra.Zmagałem się z konkretnym przeskakiwaniem biodra przy odowodzeniu nogi w bok(nie było to klikanie)miałem to z 10 lat w sumie nawet nie pamiętam ile.Po tym treningu jest cisza.Dziękuje Borys.
Jun 3 •
Zardzewiałe TR13
W tamtym roku raczkująca małpa w tym roku zardzewiała mały krok wstecz myślę że wyjdzie mi to na plus. Zardzewiałe małpy tr13 interwał bardzo mi się podobał.
May 12 •
Przemyślenia :)
Nie pisałem tego wcześniej. Jakoś tak tknęło mnie teraz 🙂 Przez kilka - kilkanaście lat uprawiałem tylko kulturystykę, zaniedbywałem rozciąganie, mobilność itp. Kiedyś ustaliłem sobie cel „zdobędę mistrzostwo PL i nic więcej mi już nie trzeba”. Zdobyłem. I co dalej? Nic. Pusto, osiągnąłem cel, który sam sam sobie ustaliłem. Ale… ubieranie skarpetek stawało się wyczynem, zabawa z dziećmi nie sprawiała przyjemności, bo całe ciało było „sztywne”. Trafiłem tutaj słuchając podcastów z Borysem. Mógłbym zacząć robić treningi rozciągające oglądając pierwsze lepsze filmy na YT? Mógłbym. Ale ja potrzebowałem autorytetu. Dobrze wiem, że oglądając podstarzałego pana w legginsach, który mówi mi co mam robić, skończę swoja przygodę na jednym, maksymalnie dwóch treningach. Robiąc treningi, nawet na najniższym poziomie (zardzewiałe małpy) Czuję, że nie jestem oceniany, ale pchany do przodu. Aż chce się pracować dalej :) Odkąd zacząłem swoją przygodę, czuję dużą różnicę w ogólnej mobilności i świadomość ciała. Piękna sprawa :) PS. Ostatnio pomyślałem sobie, że wkręcę swoje dzieciaki poprzez planszówke… A tu BAH!! Brak na magazynie :(
1 like • May 16
@Michał Michalski Jeśli robisz w butach masz z automatu podniesioną pięte przez co jest mniejsze wymaganie dotyczące zgięcia stawu skokowego i jest łatwiej.Robiąc na boso musisz mieć bardziej rozciągnięty staw skokowy i achilesy.
Apr 8 •
Q&A
Siemanko, odpowiadam na pytania od Was + pomysł na stworzenie swojej rozpiski treningowej https://youtu.be/4qhgTAHCPv0?si=HHjX0afgskkz_Ljd
0 likes • Apr 9
Fajne by były zestawy siłowe bez sprzętu.Mam kółka i drążek ale robię rano raczkujące małpy i chciał bym dodać taki zestaw a muszę go zrobić pocichu żeby nie pobudzić domowników.
1-8 of 8
