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Glute Games' Club

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5 contributions to Glute Games' Club
Tonnage
Y’a un truc que j’ai pas compris : c’est quoi la différence entre tonnage et charges ?
11 likes • May 9
Hello, si j’ai bien compris : La charge, c’est le poids total que tu soulèves sur un exercice (les disques + le poids de la barre). Le tonnage, c’est le volume total de travail effectué, donc : charge × nombre de répétitions × nombre de séries. Par exemple : 80 kg sur 4 séries de 8 reps = 2560 kg de tonnage.
Un petit coup de pouce 🙏
Svp 🫶 j'ai besoin de like pour débloquer les recettes et pouvoir partager merci 😁☺️🥰
Test
Bonjour tout le monde 👐 Mon assiette inspiration bowl 2 oeufs brouillés avec 80g de lentilles 100g cottage cheese maison 10g de noix tomates 100g 5 g d'huile d'olive Herbes de Provence J'ai trouvé ça super bon frais et rassasiant ❣️🫶
Test
Question sur le programme
Bonjour tout le monde Je vois passer plusieurs fois la question pour la fourchette de prix. Je me pose la question aussi Je suis intéressé par le programme. J'ai dû repousser mon entretien coach mais par contre personne ne répond jamais quand on demande une fourchette de prix c'est parce que c'est extrêmement cher? Je ne doute pas tes résultats parce que j'ai vu à plusieurs reprises qu'il y en avait mais avant d'embêter un coach, j'aimerais savoir si je peux me permettre de me l'offrir
0 likes • May 4
Ça marche merci beaucoup pour le retour
Hello la team !! Je me présente
Je m’appelle Gaëlle, j’ai 40 ans. J’ai atteint mes objectifs de perte de poids, et aujourd’hui je me concentre sur la suite : évoluer, m’épanouir et construire une version de moi encore plus confiante et rayonnante. 🫶🫶
Hello la team !! Je me présente
0 likes • May 4
@Pauline Glute Games 🫶Merci 🫣
1-5 of 5
Gaëlle Flanc
3
14points to level up
@gaelle-flanc-4535
Hello je suis Gaëlle 40 ans ancienne obèse je cherche a améliorer ma silhouette et garder la forme

Active 18d ago
Joined Apr 27, 2026
Beauvais
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