Muchas veces pensamos que el trauma vive únicamente en nuestra mente, pero también puede manifestarse en nuestro cuerpo a través de tensión muscular, estrés acumulado y un sistema nervioso que permanece en estado de alerta. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) es una técnica que utiliza una serie de ejercicios para facilitar temblores musculares naturales e involuntarios. Estos pueden ayudar a liberar tensión física, favorecer la relajación y mejorar nuestra capacidad para regular el estrés. Quiero compartir con ustedes una sesión guiada para que conozcan y experimenten esta práctica, sin presiones y respetando siempre los límites de su cuerpo. No necesitas experiencia previa. Sólo ganas de dedicarte un rato a ti mismo. ¡Nos vemos en la sesión! 🙌

Hola querida comunidad! Sólo les escribo para recordarles que en 6 horas haré una convivencia en vivo por Skool. Ojalá puedan asistir para platicar. 😀

Conozco personas que, por fuera, parecen tener muchísimo dinero. Coches de lujo, ropa de marca, viajes, restaurantes caros... Pero también sé que algunas de ellas tienen deudas enormes en sus tarjetas de crédito. Todos, en algún momento, hemos sentido envidia de lo que tienen los demás. Es normal. El problema es que empezamos a compararnos con una realidad que no conocemos. No sabemos cuánto deben. No sabemos cuánto estrés les genera mantener ese estilo de vida. No sabemos cuántos años tendrán que trabajar para pagar todo eso. Y por querer alcanzar una imagen, muchas personas terminan viviendo por encima de sus posibilidades. Compran a meses, usan la tarjeta de crédito para todo y se convencen de que "ya después lo pagarán". Lo irónico es que quizá la persona con la que se están comparando hizo exactamente lo mismo. Las apariencias engañan. Hay personas que parecen tener una vida llena de lujos, pero están ahogadas en deudas. Y también hay personas que parecen vivir de forma sencilla, pero tienen libertad financiera, tranquilidad y el control de su dinero. No compares tu realidad con la apariencia de alguien más. Porque lo que ves por fuera casi nunca refleja la verdadera situación financiera de una persona. Ustedes qué opinan? Platiquemos! 😀

¿Te atreves? Durante los próximos 30 días no comprarás ropa, zapatos, accesorios ni nada relacionado con tu guardarropa. La idea no es ahorrar dinero (aunque probablemente lo hagas). La idea es algo más profunda: 👉 Observar nuestros impulsos. 👉 Cuestionar nuestros hábitos de consumo. 👉 Descubrir cuánto ya tenemos. 👉 Crear más espacio mental y menos ruido. Durante este reto te invito a: ✅ Usar prendas que normalmente ignoras. ✅ Crear combinaciones nuevas con lo que ya tienes. ✅ Anotar cada vez que sientas ganas de comprar algo. ✅ Preguntarte: "¿Lo necesito o simplemente estoy buscando una emoción?" Al final de los 30 días, reflexiona: • ¿Cuánto dinero no gastaste?• ¿Qué aprendiste sobre tus hábitos?• ¿Extrañaste comprar ropa o descubriste que ya tenías suficiente?• ¿Cómo cambió tu relación con tus pertenencias? El minimalismo no consiste en tener menos por tener menos. Consiste en hacer espacio para lo que realmente importa. ¿Quién se apunta al reto? 🙋‍♂️ Escribe "ME UNO" en los comentarios y comparte cuál fue la última prenda que compraste.

Hola amigo querido Jorge, te sigo N años desde que tienes YouTube. Amo los videos de tiny house. Escribo desde la mitad del mundo, la ciudad mas hermosa de America Latina, Quito. Me gusta como haces contenido. Espero de este grupo seguir con tus valioso a Consejos.