Ihr Lieben, wie versprochen gibt es zwei neue Tutorials für euch: Die Kobra (Bhujangasana) Nur selten sehe ich entspannte Gesichter, wenn diese Asana angeleitet wird. Dabei kann die Kobra eine kraftvolle und zugleich elegante Haltung sein, die sich leicht und angenehm anfühlt. In diesem Tutorial zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt. Zum Video Der Weg nach unten Auch der Übergang von der Planke in die Bauchlage bereitet vielen Schwierigkeiten. In diesem Video zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten, wie du sicher, kontrolliert und mit deutlich weniger Kraftaufwand in die Bauchlage kommst. Zum Video Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren. Vielleicht entdeckst du dabei den einen oder anderen Impuls, der deine Yogapraxis spürbar leichter macht. Bis bald, Valentin