Hallo ihr Lieben, morgen, am 16.08., findet keine Online-Klasse statt, denn ab morgen habe ich zwei Wochen Urlaub. Die erste Woche bleibe ich noch hier in der Türkei und in der zweiten Woche werde ich für ein paar Tage in Hamburg sein. Ganz ohne gemeinsame Praxis möchte ich die zwei Wochen aber nicht verstreichen lassen. Ich werde während meines Urlaubs eine Online-Klasse geben und auch den ein oder anderen Bonus für Premium-Mitglieder hochladen. In den nächsten Tagen schicke ich euch einen Newsletter und informiere euch darüber, wann die nächste Online-Klasse stattfindet. Vorab würde mich interessieren, worauf ihr momentan mehr Lust habt: Yin Yoga oder eine etwas aktivere Klasse? Ihr könnt auch für eine reine Meditationsklasse stimmen. Danke, viele Grüße und bis bald, Valentin

Danke Valentin. Hab die heutige Klasse nach der Arbeit gemacht. Das hat sehr gut getan 😊 Gruß Sabine

Hallo Valentin, Bist du im September/Oktober im Lykia. Das wäre schön, wenn wir uns da sehen könnten. Die Klasse war klasse, auch wenn wir als technisch wenig versierte zu Anfang Problme hatten. Es hat jedoch geklappt .Lieben Dank Angelika und Wolfgang

Ihr Lieben, wie versprochen gibt es zwei neue Tutorials für euch: Die Kobra (Bhujangasana) Nur selten sehe ich entspannte Gesichter, wenn diese Asana angeleitet wird. Dabei kann die Kobra eine kraftvolle und zugleich elegante Haltung sein, die sich leicht und angenehm anfühlt. In diesem Tutorial zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt. Zum Video Der Weg nach unten Auch der Übergang von der Planke in die Bauchlage bereitet vielen Schwierigkeiten. In diesem Video zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten, wie du sicher, kontrolliert und mit deutlich weniger Kraftaufwand in die Bauchlage kommst. Zum Video Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren. Vielleicht entdeckst du dabei den einen oder anderen Impuls, der deine Yogapraxis spürbar leichter macht. Bis bald, Valentin

Ihr Lieben, danke für eure Teilnahme an der letzten Klasse. Ich hoffe, sie hat euch gut gefallen. An diesem Wochenende möchte ich aussetzen. Die nächste Online-Klasse findet daher am Sonntag, den 9. August, statt. Bis dahin erhaltet ihr einen Newsletter. Wie versprochen werde ich euch außerdem einige Yoga-Props empfehlen, die eure Yogapraxis sinnvoll unterstützen können. Für alle Premium-Mitglieder wird es 1 oder 2 neue Tutorials geben. Ich wünsche euch bis dahin eine schöne Zeit und freue mich darauf, euch am 9. August wiederzusehen.