Diesmal praktizieren wir gemeinsam am Mittwoch um 18 Uhr. Dafür habe ich mir eine achtsame und gleichzeitig intensive Klasse einfallen lassen. Ich freue mich auf euch!

Morgen, am Sonntag, treffen wir uns um 11 Uhr zur nächsten Online-Klasse. Diesmal verbinden wir Yin und Yang in einer ausgewogenen Praxis. Wir beginnen ruhig mit länger gehaltenen Yin-Haltungen und geben dem Körper Zeit, anzukommen und weicher zu werden. Danach wechseln wir in einen aktiveren Teil der Klasse. Dabei fließen auch Elemente aus meiner Balance-Praxis ein, mit Fokus auf Gleichgewicht, Stabilität, Koordination und Körperkontrolle. Zum Ende wird es wieder ruhiger. Wir kehren zu Yin-Haltungen zurück und lassen die Klasse entspannt und still ausklingen. Die Teilnahme ist wie immer kostenlos. Wenn ihr meine Arbeit unterstützen möchtet, findet ihr hier die Möglichkeit für einen freiwilligen Wertschätzungsbeitrag. Ich freue mich auf euch. 🤍

Ihr Lieben, am kommenden Sonntag um 11 Uhr erwartet euch eine neue somatisch inspirierte Yoga- und Meditationsklasse. Bei Move from Within beginnen wir mit kleinen, achtsamen Bewegungen und erkunden den Körper zunächst neugierig von innen heraus. Nach und nach lassen wir die Bewegungen größer und fließender werden und verbinden sie mit Elementen aus dem Yoga. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, bei der es weniger darum geht, eine bestimmte Form zu erreichen, als vielmehr darum, Bewegung wahrzunehmen, entstehen zu lassen und ihr zu folgen. Die Klasse ist kostenlos für alle Mitglieder und dauert etwa 60 Minuten. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zu praktizieren. 🫶

Ich würde gerne an der Stunde heute Abend teilnehmen

Ihr Lieben, das war mit euch heute wieder ganz toll, vielen Dank! Die Aufzeichnung unserer heutigen Live-Klasse ist jetzt online und für alle Premium-Mitglieder unter „Inhalt“ verfügbar. Dort findet ihr seit heute außerdem eine neue 20-minütige Meditation mit somatischen Elementen und achtsam angeleiteten Atemübungen. Und noch ein kleiner Hinweis an alle, die heute live dabei waren: Wenn dir die heutige kostenlose Klasse gutgetan hat und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du gerne einen freiwilligen Wertschätzungsbeitrag hinterlassen. Damit unterstützt du meine Arbeit und die kostenlosen Angebote auf dieser Plattform. Die nächste kostenlose Klasse werde ich per Newsletter ankündigen. Einen guten Wochenstart wünsche ich euch, Valentin🙏