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Rejuvenece tus isquios en 30 días
Equipo, llega 𝗘𝗟 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥 𝗣𝗔𝗧𝗥𝗢𝗡 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗘𝗦. Palmas al suelo, plegarse como una pinza o Pike. Da igual como lo llames, todos lo recordamos como: ¡REDIOS cómo tiran los isquios! 😖​ Y aunque para la mayoría de la gente tocar el suelo con la palma de la mano es el máximo exponente de la movilidad, para nosotros, malditos sadistas, no es más que el principio 😈 Así que, como no podía ser de otra forma, estrenamos el patrón del mes con esta perla que hemos llamado: ¡ISQUIOS DE GOMA! bueno, o de persona decente, o menos bicho palo (tampoco nos vamos a poner tiquismiquis) 😉​ Antes de empezar el reto mensual y daros la misión: ¿𝗘𝗡 𝗤𝗨É 𝗣𝗨𝗡𝗧𝗢 𝗘𝗦𝗧Á𝗡 𝗧𝗨𝗦 𝗜𝗦𝗤𝗨𝗜𝗢𝗦? ADJUNTA PRUEBAS
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0 likes • Jun 3
@Aroa Soriano Joodeerr ya te digo está mañana hice los deberes y me vine más arriba que una persiana pues arrimé también el protocolo de movilidad 1.0 ( el más básico pero lo hice). Y por otro lado no noto especialmente diferencias en rango entre la mañana y la tarde, aunque mi trabajo es físico y cambio frecuentemente de postura lo que te mantiene más activo y lubricado. (Creo que estoy en lo correcto, sino que alguien me diga)
1 like • Jun 3
@Aroa Soriano pues si estás en lo cierto, está mañana estaba motivado y tras el protocolo he añadido también el de movilidad 1.0 ( el nivel básico para probar) ya te tenía poco tiempo para ir al gym y lo he hecho en casa. Yo no noto especialmente diferencias entre la mañana y la tarde a la hora de hacer la movilidad....imagino que dependerá de la genética y el estilo de vida pues gente que se mueve más mantendrá las articulaciones más activas durante el día ( si alguien que sepa más nos quiere aclarar....)
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Fermin Martin
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@fermin-martin-8499
Siempre con curiosidad e inquietud por aprender o reaprender cosas nuevas.

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Joined May 31, 2026
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