- GYM: Muy buena intensidad, hoy tocaba dia 1 "REGENERATIVO" (1h:30min). - ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL: Bastante buena intensidad, pero no me han salido mucho las cosas... ya que venía de hacer la pachanguita y estaba destrozado, he decidido hacerlo tarde ya que por la tarde en mi patio estaba lleno de abejas y no se podía jugar... hoy tocaba dia 3 "ENFOQUE-TIRO". (38min). - PACHANGUITA NORMAL: Muy buena intensidad, aun falta mejorar algunas cosas pero bien, no era muy sería la pachanguita ya que era un 3vs2 y estaba un poco desigualado... (2h:30min). - MOVILIDAD: (10min). - MEDITAR: (10min). - LEER (10min) TOTAL DE HORAS DE ENTRENAMIENTO: (5h:15min)

- LIMPIAR LA CASA🏝️ - JUGAR CON EL PERRO❌ - MEDITAR✅ - LEER✅ - GYM✅ - ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL✅ - COMER SANO✅ - NO FAP❌ - MOVIL LEVANTAR📵✅ - MOVIL DORMIR📵✅ - VER MODULO🏝️ / O BLOG DE NICO✅ - MOVILIDAD✅ - DUCHA AGUA FRÍA ANTES DE IR AL GYM✅ - BAÑARME CON AGUA FRÍA DESPUES DE LOS ENTRENAMIENTOS❌ HOY ME HA FALTADO BASTANTE TIEMPO, ME TENÍA QUE ORGANIZAR MEJOR...

Como se hace para subir de nivel?

Agradecer en la mañana✅ Desayuno sano✅ Entrenamiento en la mañana ✅ Ducha fria ✅ Hacer negocios✅ Comida sana ✅ Entrenamiento en la tarde ✅ Gym ✅ Cena ✅ Ducha ✅ Agradecer✅

Me despertaré temprano meditaré y visualizare después desayunare veré análisis,comeré ,y pronto me pondré a entrenar ya q por la tarde vienen mis padres y mis tíos pasaré un rato con ellos merendare y por la noche iré a dar un paseo después de cenar .