Nace una nueva Mujer es una comunidad creada para acompañarte en el embarazo y el posparto, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. Aquí aprenderás GRATIS a cuidar tu cuerpo en esta etapa, entender qué está pasando por dentro y construir hábitos reales que encajen con tu vida de mamá. Esta comunidad se nutre de la calidad de sus miembros: ganas puntos cada vez que ves contenido, comentas, apoyas a otras mujeres o completas módulos. Esos puntos te sirven para subir de nivel y desbloquear cursos y recursos extra, como una forma de recompensarte por tu compromiso contigo y con las demás. Tal vez vienes cansada, desconectada de tu cuerpo, con dudas, con miedos… Lo importante es que ya diste el primer paso: entrar aquí. El camino requiere intención y acción, pero no lo vas a hacer sola. Reglas básicas: - Nada de spam ni publicidad. - Respeto siempre, contigo y con las demás. - Interactúa, comparte y pregunta: tu participación ayuda a otras y te ayuda a ti. 👉 ¿Quieres ganar tu primer punto ahora?: Preséntate en el post de bienvenida para que sepamos en qué etapa estás (video o foto) y dinos cual es tu hobbie preferido.

Otras cosas que me hacen sentir con vida y me alegran. Flores 🌸 y plantas 🪴

Hoy las claras de huevo las hice con tomate y cebolla picada. Los acompañé con espinaca y unos hongos salteado que dejé de ayer (pero los calenté después, jeje)

Hola Buenos dias por aca. Creo ver mis piernas adelgazar, los gluteos levantarse 😅 pero la pansa sigue igual 😂 bueno la cintura se mira algo diferente😁

Durante 7 días, vamos a trabajar en conectar cuerpo-mente. Cada día responderán estas 3 preguntas (donde les sea más cómodo): 1. Cada día, elige un movimiento mínimo (2–5 min) para comenzar: - caminar - estiramientos - entrenamiento de fuerza ligero 2.Después de moverte, observa cómo cambió tu ánimo o energía. 3.Incrementa un poquito más si te sientes bien. Reflexión: ¿Notaste que empezar cambia tu sensación de pereza? ¿Cómo afecta tu ánimo el simple hecho de moverte?