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2 contributions to 先喜歡跑步 • 再慢慢進步
在十公尺長的跑步機上演出70分鐘
剛剛在教練們的群組看到這個分享 看完介紹之後超想去看!! 但行程已卡死 😭 捷克夜店馬戲團(Cirk La Putyka)帶來結合馬戲雜技、舞蹈與現場音樂的作品: 《奔跑者》(Runners) 他們將在舞台上,把奔跑化為一種浪漫奇想。 台北的跑者們,有空的要去看看吧 🥹 https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202508250003?utm_source=APP&utm_medium=push2&utm_campaign=2025ADpromotion
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看完宣傳預告,立刻手刀買票。10/31的場次。耶😎
歡迎來到[先喜歡跑步 • 再慢慢進步]的社群!✨
我們相信,跑步不只是速度與距離這些數字 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️ 透過覺察身體、學習放鬆,跑步能讓我們從容應對生活中的挑戰,並讓自己變得更健康、更自在 是一種持續改善生活的行動。 🌟第一步:下載 Skool App,才不會錯重要活動通知!雙平台app連結 Android / IOS 🌟第二步:觀看SKOOL引導說明影片,學習交流不迷路! 🌟第三步:選擇你居住地區的留言串自我介紹,找到你的運動夥伴~ - 夥伴們可以怎麼稱呼你? - 開始嘗試跑步了嗎?或是跑步多久了? - 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼? - 預計或喜歡的跑步地點在哪裡? (如果沒有你居住地區的留言串,請私訊我!我來新增 XD) ‼️ 課程直播回放都會至少需要等級2的會員 很間單!只要蒐集五個讚,就可以升級等級2囉 所以趕快去留言區自我介紹吧~ --- 🙌 我們希望大家可以在這個社群找到自己的運動夥伴 當然也提供觀念和知識上的的支持,少走一點彎路,更快的開始享受跑步的快樂 非常期待跟大家一起成長 這裡不只是一個跑步訓練社群,更是一個我們共同探索身心平衡、讓跑步融入日常的專屬空間 讓我們在這條路上不孤單,並找到屬於自己的「跑步哲學」。 --- ✍️ 現在邀請每一位剛進入社群的你,在下方留言區簡單地和我們打聲招呼,讓我們更認識彼此! - 夥伴們可以怎麼稱呼你? - 期待在社群獲得什麼支持? - 有想要許願的課程嗎? --- 期待在這裡看見每一個獨特的故事,讓我們一起,跑出更精彩的日常! 傑西
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嗨,夥伴們好,我是 Erica 用三個詞形容自己:開朗、愛分享、耐操(畢竟馬拉松跑者要的不就是這個嗎😆) 我的跑齡斷斷續續也有七、八年,一開始其實不太喜歡運動,2015年為了減肥才開始跑步(當時單純覺得跑步是最便宜的運動) 人生第一場半馬就以當年(2015)太魯閣為目標,而全馬則是2017年的澳洲黃金海岸——當時的我完全是土法練跑、自己上網找資料,也不曉得補給的重要性,總之就是亂跑一通 🫣。 後來因為工作的關係交到幾位「壞朋友」,開始騎公路車,跑步則變成偶爾才會做的運動,而不是每週固定的例行。 如今為了讓每週的自己有規律運動 3–4 天,也為了完成自己的 bucket list:開心完賽一場台北馬拉松,我又重新開始重回跑道,去年11月剛回跑道的體感「就像從來沒跑過步般的重新開始」(AKA:覺得很痛苦🫠),但隨著每週跑班的訓練,還有跑班同學們的互相鼓勵,可以感受到自己正在慢慢的「無痛進步中…💚」 個人喜愛透過運動與自己對話,慢跑🏃‍♀️、公路車 🚴‍♀️ 和水肺潛水 🤿,讓是我放慢腳步、感受當下的方式。(好,先承認公路車己有半年以上沒碰了…) 許願互動第一堂課我最想看到的主題: ✅ 長跑的飲食補給策略 ✅ 聽聽大家分享如何長期持續把跑步運動融入日常生活 很期待在這裡和大家互相交流,更喜歡大家身上各種滿滿正能量 😉
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Erica Yeh
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@erica-yeh-9601
Erica’s Lab | IDEAS in ACTION

Active 3d ago
Joined Aug 27, 2025