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Los Nuevos Boxeadores
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2 contributions to Los Nuevos Boxeadores
Feb 22 •
Como es vuestra semana de entrenamiento
Tengo curiosidad, como estructuráis vuestra semana de entrenamiento, cuantos días hacéis boxeo, cuantos pesas, cuantos acondicionamiento, como correr, sprints, contarme y lo optimizamos. 💪🥊
1 like • Feb 22
Yo lo estructuraba asi: De Lunes a Viernes boxeo 2horas y 30 min de entrenamiento saco, sparring, manoplas, trote suave, cuerda etc. Sprints en cuesta los lunes miercoles y viernes. Entrenamiento de pesas fuerza maxima, acondicionamiento fisico, pliometria, etc. De lunes a sábado.
Feb 19 •
Bienvenido a la Comunidad
En ésta comunidad vas a poder aplicar la evidencia científica a tus entrenamientos para rendir mejor en el boxeo, crearé un reto de 90 días que te hará estar en la forma física optima para tus combates. Comenta si la idea te gusta, y sobre todo aprovecha que la comunidad está en creación para comentar que te gustaría a TÍ que incluyese la comunidad.
1 like • Feb 19
Esta muy buena la idea del reto de 90 dias, me gustaria igual que la comunidad pueda incluir algun plan de alimentación o suplementacion para acompañar el entrenamiento y se puedan complementar mejor y poder rendir al maximo. 💪🥊
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