Detente…Te has dado cuenta de cuál es la primera conversación que tienes cada mañana? No es con tu pareja...Es contigo misma 👑 Y muchas veces empieza con frases como: Qué cansada estoy. No tengo ganas. Qué mal he dormido. Hoy no puedo con todo. Nuestro cerebro presta muchísima atención a aquello que repetimos una y otra vez por eso las palabras que utilizamos al despertar tienen más importancia de la que imaginamos. No se trata de engañarnos ni de fingir una realidad que no existe. Se trata de decidir dónde ponemos el foco. Porque no es lo mismo levantarte diciendo: Estoy agotada. Que levantarte diciendo: ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Hoy va a ser un gran día. Tengo energía para hacer lo que necesito. Voy a cuidarme. Me siento fuerte. Cuando repetimos determinados pensamientos, nuestro cerebro empieza a buscar pruebas que los refuercen por eso muchas personas utilizan afirmaciones positivas al comenzar el día. No porque la magia vaya a resolver sus problemas, sino porque entrenan a su mente para enfocarse en las oportunidades en lugar de en las limitaciones. Durante los próximos 7 días quiero proponerte un pequeño entrenamiento . Antes de mirar el móvil, antes del café y antes de empezar con las obligaciones del día, repite tres veces una frase que te impulse. Puede ser: ✨ Hoy va a ser un gran día. ✨ Me siento fuerte. ✨ Estoy construyendo la mejor versión de mí. ✨ Voy a cuidarme y cumplir mis promesas. Y después observa cómo te sientes. Porque el día no empieza cambiando fuera. Empieza cambiando dentro. Cuéntanos en comentarios: cuál va a ser tu afirmación para empezar esta mañana? 💚

Hay un momento en la vida de toda mujer en el que deja de esperar, de esperar a tener más tiempo, de esperar al lunes, de esperar a sentirse preparada. Y simplemente decide empezar. Por eso me gusta recordar algo que a veces olvidamos cuando estamos centradas en el objetivo. El mayor cambio no ocurre el día que pierdes peso, ni el día que te entra una talla menos, ni siquiera el día que ves resultados en el espejo. El mayor cambio ocurre el día que decides dejar de abandonarte, a partir de ese momento ya no eres la misma persona. Empiezas a reservarte tiempo. Empiezas a cumplirte promesas. Empiezas a demostrarte que también eres importante. Y aunque todavía quede camino por recorrer, ya estás avanzando en la dirección correcta. 🏳️ Por eso hoy quiero que hagamos un pequeño ejercicio. Mira atrás y piensa en la mujer que eras antes de entrar en esta comunidad. ¿Qué es lo que más ha cambiado en ti desde que decidiste empezar a cuidarte? Os leo en comentarios.

Buenos días y feliz miércoles! Soy muy nueva en esto y leer tantos comentarios optimistas me ayuda mucho a saber que estoy en el buen camino para conseguir el cambio 360 que tanto necesito. Muchas gracias por compartir vuestros sentimientos.