En este video "5. El lenguaje de tu cuerpo", pides que escribamos o nombremos lo que sentimos. Yo siento angustia y ansiedad en el pecho. Cuando siento estas viejas "compañeras", sé que no estoy regulada, y aunque suelo saber (o creo saber) de dónde viene o cuál es el problema o detonante, no siempre tengo las herramientas para volver a regularme.

📢 Tengo que contaros algo que todavía me hace sonreír 🌿 Me han seleccionado como ponente tallerista en el Foro Latinoamericano Arte para la Sanación, y quería ser yo quien os lo dijera aquí primero 🥳 El taller se llama "Creando un espacio de calma, de lo somático a lo artístico", y creo que el título lo dice todo. Es exactamente el camino que recorremos juntas aquí, pero esta vez ante personas de toda Latinoamérica y España que trabajan con arte y sanación desde distintos lugares. Forma parte de la Ruta 1: Creatividad como camino de bienestar y autoconocimiento, y será un taller artístico individual, cada una lo hará desde su propio espacio, a su propio ritmo. Es 100% online y gratuito, y vosotras estáis más que invitadas 🤍🎨 Apuntad bien el momento para que ninguna os quedéis fuera por el horario: 📅 Viernes 3 de julio 🕙 Colombia: 10:00 a.m. — 11:00 a.m. 🕔 España: 5:00 p.m. — 6:00 p.m.📍 Sala B El acceso es gratuito y sólo con inscripción previa, podéis apuntaros aquí para reservar vuestro sitio: 👉 https://www.arteterapialatinoamerica.org/forolatinoamericano Me haría mucha ilusión que estuvierais ahí. ¿Venís?

Si ya has hecho el primer ejercicio de regulación propuesto en el video 4, aquí puedes comentar qué te ha parecido, qué has sentido y si te ha sido útil 🌿

Después del encuentro presencial de Skool ayer en Barcelona, y de haber conversado con unas cuantas mujeres, me quedé reflexionando sobre lo que nos pasa a las mujeres y quiero compartirlo contigo. Hay algo que nadie nos explica sobre nuestro cuerpo. Que no estamos diseñadas para funcionar igual todos los días. Que no es falta de voluntad, ni de organización, ni de carácter. Es que somos cíclicas 🌜🌘🌚🌛 Nuestro cuerpo pasa cada mes por cuatro fases distintas, como las estaciones del año, cada una con su energía, su ritmo, su forma de estar en el mundo. Hay momentos para dar, para crear, para conectar 🔋y momentos para ir hacia adentro, para descansar, para soltar 🪫 El problema es que nadie nos enseñó esto. Y seguimos exigiéndonos estar igual de disponibles, igual de enérgicas, igual de fuertes todos los días del mes. Y el cuerpo lo paga. Lo lleva en los hombros tensos. En el cansancio que no se va aunque hayas dormido. En esa sensación de estar siempre al límite, siempre dando, sin entender por qué hay días que simplemente no puedes. No es que algo esté mal en ti, es que llevas tiempo nadando a contracorriente de tu propio ritmo. Aprender a escuchar esas señales, a reconocer en qué fase estás y qué necesita tu cuerpo, es uno de los pasos más importantes para dejar de vivir en tensión constante. ¿En qué fase crees que estás ahora mismo? ¿Sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo que todavía no le has dado? Laura 🌿

Breve explicación de cómo funciona la APP de Skool y la comunidad!