Здравейте, мили дами, Пускане на блокажи и НОВ начин на мислене за УСПЕХ, това е темата на седмицата в 3-мес програма 'ЖИВЕЙ без резистентност' (мноооого осъзнавания и вдъхновения случихме). ➕Храним се БАЛАНИСРАНО И ВКУСНО, но се ➕ГРИЖИМ И за емоциите чрез методи от Позитивната психология и Психология на увереността. Даваме на тялото, но и на ума си НАЙ-ДОБРОТО, (а не рестриктираме/не гладуваме) 😗Защото 95% от жените, които се опитват да отслабнат чрез диети, в годините качват още и още кг. (Свалят за малко, но после не само се връщат към старото тегло, но добавят и още). Познато, нали? ❓Какво всъщност ни изстрелва към промяната, която искаме? - Използваме И силата на ПОДСЪЗНАНИЕТО, (всички важни решения - образование, професия, възпитание на децата ни, избор на партньор се вземат от нашето подсъзнание). То е отговорно за над 90% от решенията ни. 🧠Когато 'впрегнем' този потенциал, подобрението - освобождаване от излишно тегло идва много бързо, с лекота и удоволствие. Препрограмираме мозъкът си. Това различава и прави методът 'ЖИВЕЙ без резистеност' толкова успешен - 94%. В Англия, където живея и работя отдавна е клинично доказано и използваме този подход с пациентите. (Вече работя и с българи от цял свят) От къде да започнете - слушайте тази кратка визуализция (подарък от мен), всеки ден - най-добре вечер преди да заспите или сутрин преди да станете от леглото. Кой иска да му изпратя Елегантен журнал, в който да отбелязва своите победи? Напишете ⬇️'Елегантен журнал' в коментарите или ⬇️'Искам промяна', ако искате да започнете вашия път към по-стройното и уверено АЗ. Чуден ден от мен. Веси Ней Мотивиращ Диетолог Специалист Инсулинова Резистентност Трайно отслабване и Диабет Т2 www.healthyandconfident.co.uk/bg

🌟 Ако сте опитали различни диети и гладуване без успех, не се отчайвайте. Представям ви доказан метод, (с 94% успех), който е помогнал на хиляди хора в 13 държави да постигнат здравословно тегло и по-добро самочувствие. Решението е различно и РАБОТЕЩО: обхваща всички аспекти на здравето, като съчетава: 🥗балансирано ВКУСНО хранене 💢емоционална подкрепа и 🎯нов начин на мислене за успех. 🏡 При нас ще откриете много приятелска и уютна атмосфера, обич и разбиране. Това е място, където можете да се отпуснете, да бъдете себе си и да споделяте без резерви. Ние ценим всяко Ваше участие и заедно ще преодолеем предизвикателствата на пътя към по-здравословния живот. 🌺 В момента, в който прекрачваш прага на тази онлайн общност, искам да знаеш едно: ти си специална/ен! Твоето присъствие тук не е случайно. Ти носиш в себе си нещо неповторимо и огромен потенциал. Фактът, че търсиш решение го доказва. Тази общност е създадена с мисъл за теб – за твоите мечти и стремежи. 💪 Започни своя път към новия живот днес! 🌈 Покана: Моля, представи се в коментарите и сподели с какви предизвикателства се бориш. Твоето участие е ключово за взаимната ни подкрепа и успех. След това се разходи и стартирай от Class room/Класна стая 🥇 Заедно ще успеем - защото тук ще намериш: ✅всички знания, които са ти липсвали до сега, ✅мнооооого мотивация, ✅добра структура, ✅работеща стратегия и много подкрепа! Изгледай това кратко видео, за да се ориентираш как да ползваш Skool - https://www.youtube.com/watch?v=HeBSZH8CYAM&t=243s С обич, Веси Ней Мотивиращ Диетолог Спец.Инсулинова резистентност Трайно отслабване и Диабет Т2 П.С. Взе ли си вече вкусно цветно Меню-подарък за стройна фигура? Ако не си - моля те, виж в Class Room - секция 'Започни от тук' (като на снимката⬇️). Ако имаш нужда от помощ - запиши в коментар 'Меню' и ще ти го изпратим

Мислите си, че здравословният обяд е скучен и безвкусен? Помислете пак! За хората с ИР, обядът е критичен момент за поддържане на стабилна кръвна захар и енергия през втората половина на деня. Ключът не е в гладуването, а в баланса: Протеини + Фибри + Полезни мазнини. Ето 3 мои любими засищащи и балансирани рецепти, които ви държат сити, без захарни пикове и следобеден „глад“ за сладко: 1️⃣ Салата „Метаболитен Баланс“ с пиле и авокадо Класическа, бърза и изключително засищаща. Тази салата комбинира лек протеин с полезни мазнини, които забавят храносмилането. 🥗 Как да приготвите: В голяма купа смесете микс от зелени салати, спанак, краставици и чери домати. Добавете около 150г запечено на тиган пилешко филе и половин авокадо. За дресинг използвайте само зехтин екстра върджин и пресен лимонов сок.Добавете 2-3 с.л. сварена киноа или леща. 2️⃣ Запечена сьомга (или мазна риба) с тиквички и малко кафяв ориз Перфектният източник на Омега-3 мастни киселини, които са ключови за намаляване на възпалението, често свързано с ИР. 🐟 Как да приготвите: Овкусете филе от сьомга (или скумрия) с лимон и копър. Наредете го в тава до нарязани на кръгчета тиквички, овкусени със зехтин. Изпечете във фурна до готовност. Сервирайте с много малка гарнитура от сварен кафяв или черен ориз (3-4 с.л. сварено количество). 3️⃣ Вегетарианска купа „Сила от Елда“ с извара и семена Елдата е „суперхрана“ за хора с ИР, защото е богата на фибри. Изварата осигурява много протеин с малко калории. 🥣 Как да приготвите: В купа подредете сварена елда (приготвена предварително). Добавете 100-120г извара или котидж сирене (може да ги овкусите с червен пипер). Гарнирайте със задушени на пара броколи или карфиол и поръсете всичко с тиквени или ленени семена за полезни мазнини. 💡 Моят съвет: Винаги запълвайте половината си чиния със зеленчуци (салати, броколи, гъби). Това са фибрите, които ви засищат и забавят усвояването на въглехидратите. Споделете в коментар кой обяд ви допада най-много?

Много важен е следния ред: 🥗 1. Балансирано хранене – без глад, без вина – Създава стабилна кръвна захар и регулира апетита 🌀 2. Изчистване на червата – Премахва натрупаните отпадъци и подпомага усвояването на храната 💚 3. Подкрепа за черния дроб – Активира естествените детокс пътища и метаболизма на мазнините 🛡 4. Прочистване от паразити – Намалява възпаленията, подуването и хормоналния дисбаланс. Споделяме натурални, с 94% усвояемост от организма. Ще добавя детайли и информация в коментарите. Кой иска да споделя записа от срещата ни вчера? Напишете 'Запис' и ще пратим линка. (Освен тези, които ползва нашето семейство, ще добавям постепенно в този пост и други, които са добри). Но тези са най-бързо действащи - 2-3 кг надолу за 1 месец и мнооооого ползи за организма Можете да си направите регистрация още днес, за да ползвате отстъпка тук: Започваме от Балансирано хранене + Изчистване на червата (СЧТ) https://myaquasource.net/ba/opportunity/Vessie

Момичета, тези малки перлички ме разхлаждат на секундата - винаги си ги нося в чантата, особено като пътувам. (Знаете, че съм фен на естествени здравословни продукти, а не на химия) https://doterra.me/0YCKrD Искате ли да споделя и други мои любими продукти за лятото - за жегите и против летните бацили?