No więc kolejne treningi: dwa z serii "praktykujące" 28my "sprawne małpy" 5ta "małpia 7mka" pod ścianą zamykamy 10 etap siły w mobilności. W kolejnym tygodniu planuje wrzucić zardzewiałe i taz drilla ! Tymczasem udanego weekendu, który już za chwilę
Cześć Wszystkim :) Dzisiaj zacząłem treningi w ramach zardzewiałych małp i podczas wykonywania podnoszenia nogi w leżeniu na boku okropnie strzelały mi ona biodra. Czy to normalne? Czy to się rozcwiczy? Jakieś porady czy doświadczenia w tym temacie?